Tüm sorunlar çocuklukta başlar
İlişkilerinde sıkıntı olan kişilerin temel özelliği, çocukluklarında annebabalarıyla yaşadıklarında saklıdır. Yanlış ilişki biçimleri, insanın tüm hayatını etkileyebilir. Çözüm ilişki biçimimizi keşfetmekte
Kaygılı bağlanma, partnerini kurtacısı olarak görür
Ebeveyni ile kaygılı bağlanma gerçekleştirmiş çocuklar, anne babalarının yanından ayrılmaya çok korkar. Ebeveyni dönse de her an gitmesinden korktuğu için endişeli şekilde davranmaya devam eder. Genel anlamda dünyaya karşı güvensizdirler bundan dolayı da asabi davranışlar sergilerler. Kaygılı bağlanan yetişkin ilerideki ilişkilerinde de güven ve sevgi açlığı çekerler. Yaşamda sürekli olarak partnerini kurtarıcısı olarak görür. Partnerlerine o kadar yapışır ve iç içe geçmek isterler ki, bu durum ister istemez partnerlerinin kendisinden uzaklaşmasına neden olur. Partner uzaklaştıkça da kaygılı bağlanan kişi endişelenerek daha da yapışır. Zihinleri de sürekli olarak sevilip sevilmediğine dair net olmadığı için sürekli bu konuda zihin karmaşıklığı yaşar.
Karmaşık bağlanma, tutarsız davranışlarla büyütülenler
Anne babası ile karmaşık bağlanma gerçekleştirmiş bir çocuk, ebeveyni tarafından ihtiyaçlarına tutarsız yanıtlar verilmiş çocuklardır. Örneğin bu çocuğun belirli bir davranışı, bakım vereni tarafından olumlu karşılanmışken başka bir zamanda bu davranışa kızılmış olabilir. Bu tutarsız davranışlar da çocuğun genellikle öfkeli, içe kapanık, duyarsız hale getirir. Bu çocuklar yaşamda güvenlik duygusundan yoksundurlar. Karmaşık bağlanma gerçekleştirmiş bir yetişkin ise kendini genellikle tutarsız bir ilişkide bulur. İlişkilerinde güvende hissettiği de ona zarar veren kişi de genellikle aynı kişidir. İlişkilerinde duygularını göstermemeye çalışır ama başaramaz, reddedildiğinde partnerine daha yakınlaşır, yakın olduklarında da özgürlük alanları daralmış gibi hissederler. Tüm bu tutarsız davranışları da ilişkide genellikle korkutucu olarak görülür
Kaçınmalı bağlanma, anne babalarının eseri kişilikler!
Ebeveyni ile kaçınmalı bağlanma gerçekleştirmiş kişi, anne babası kendisinden uzaklaştığında oldukça sakin kalır. Fakat ebeveyni geri geldiğinde de oldukça tepkisiz kalmaya devam eder. Diğer kişilerle de ilişki kurma konusunda duygusal olarak isteksizdir. Bu tarz bağlanan bir yetişkin de ilişkilerin onun için güvenilmez olduğu inancıyla büyüdüğü için kendisini partnerinden uzak tutma eğiliminde olacaktır. Partnerleri kaçınmalı bağlanan biri ile olan ilişkisinde sürekli yetersiz hisseder. Çünkü bu kişiler, partnerlerine onlara yeterli gelmediğini hissettirecektir. Duygu durumlarını da ya hiç göstermez ya da görece daha soğuk bir şekilde duygularını yaşar. Zorlandıklarında ilişkiden iletişimden kolayca kaçarlar. Başkalarına o kadar ihtiyaçları olmadığını düşünürler ki, bir anda kendilerini izole edebilir.
Güvenli bağlanma, hayatta başarılı olanlar
Anne babası ile güvenli bağlanma gerçekleştirmiş bir çocuk, ebeveyni ondan uzaklaştığında kısa bir süre sıkıntı yaşar ancak ebeveyninin geri döneceğine inandığı için kısa sürede de sakinleşir. Bu tür bağlanma gerçekleştirmiş bir çocuk, dış dünya hakkında da güvende hissedecektir. Bu çocuk yetişkin olduğunda da sosyal ilişkilerinde ve duygusal ilişkilerinde de benzer durumu yaşayacaktır. İlişkilerinde güvende ve partnerine bağlı hissederken aynı zamanda partnerlerinin de kişisel alanlarına saygı duyup onun özgür hareket etmesine izin verecektir. Güvenli bağlanan yetişkin aynı zamanda partneri olumsuz bir durum yaşadığında ona destek olur, kendileri sıkıntı yaşadığında da bu durumu rahatlıkla partnerleriyle paylaşabilir. İlişkileri de dürüstlük ve eşitlik üzerine kurulu olacaktır. Güvenli bağlanan birey özgüven konusunda da çok başarılıdır. Hem kendi ihtiyaçlarını hem de diğerlerinin ihtiyaçlarını kolayca anlayıp buna uygun yanıtlar verebilir.
HİÇBİR ŞEY İÇİN GEÇ DEĞİLDİR
Bağlanma stilimizi anladıktan sonra belki de "Ben güvenli bağlanamadım artık doğru düzgün bir ilişki yaşayamam" diye düşünmüş olabilirsiniz. Fakat çocukluğunuzda bakım vereniniz ile kurmuş olduğunuz ilişki, yetişkinlikte elbette ki kaderiniz olmak zorunda değil. Güvenli bağlanma dışında bir bağlanma stiline sahipseniz öncelikle bunu değiştirmenin ilk adımı yaşadığınız bağlanma stili hakkında farkındalık kazanmaktır. Öncelikle bu durumun yaşamınızda ne tür ilişkilere, davranışlara yol açtığını hayatınızda anlamaya çalışmalısınız. Bağlanma tarzınızın sizin duygusal ve sosyal ilişkilerinizde nasıl yanlış davranışlara neden olduğunu gözden geçirmek faydalı olacaktır. Neyi neden yanlış yaptığınızı bilirseniz onu tanımak ve değiştirmek çok daha kolay olacaktır. Unutmayın, sağlıklı ilişkiler kurabilmek, huzurlu-güvende hissedebilmek ve değişim için hiçbir zaman geç değildir. Sonrasında kuracak olduğunuz ilişkilerde özellikle güvenli bağlanma gerçekleştirmiş bir partner bulmak sizin açınızdan da faydalı olacaktır. Bu kişi istikrarlı, güvenli davranışlarıyla yaşadığınız olumsuz düşünce ve inanışlarda pozitif anlamda değişimler sağlayacaktır. Bunun dışında size yardımcı olacak diğer alan psikoterapidir. Psikoterapi, özellikle güvensiz bağlanma ile ilgili olan davranışlarınızı, buna nelerin neden olduğunu, ilişkilerinizde nelere yol açtığını anlayıp hem sizin hem de varsa eğer partnerinizin sağlıksız davranışlarını anlayıp ilişkinizin çok daha sağlıklı, huzurlu ve sevgi dolu bir hale gelmesine yardımcı olacaktır.
EN SON HABERLER
- 1 Yavuz Bingöl halk ozanı olan annesi 'Şahsenem Bacı'yı anlattı: Yanlış giden kariyerime şekil verdi...
- 2 Dört ünlü aktör ile erkek modasını konuştuk: Giyinirken eşlerimizin fikrini alırız
- 3 Ayrılık hayatın gerçeği aslolan yaşamın kendisi
- 4 Annem Alzheimer’dı en son beni unuttu
- 5 Kronik inflamasyonu doğal beslenmeyle yenin
- 6 Çocuklar için güneş kremi ve gözlük vakti geldi
- 7 İlham kaynağım İstanbul
- 8 7/24 şehirde yaşam
- 9 Sanal dünya çocuklara okuldan tatlı geliyor
- 10 Öğrendiğinizde şaşıracağınız 4 önemli beslenme bilgisi