Son Güncelleme: Perşembe 10.09.2009 12:23
Fazla vitamin tuvalete gidiyor
Dengeli beslenen insanlar için vitaminlerin hiçbir faydasının olmadığı, aksine sağlığa zarar verebileceği bildirildi.
Normal seviyedeki A vitamini alımının kolaylıkla aşılabileceğini belirten Ratcliffe, mültivitamin ve balık yağının aynı zamanda kullanılmasını buna örnek olarak gösterdi. Fazla A vitamininin karaciğerde birikerek baş ağrısı ve mide bulantısına yol açabileceği, uzun dönemde de kemik erimesi riskinin artabileceği, gözlere ve karaciğere geri dönülmez zarar verebileceği kaydedildi.
FAZLA VİTAMİN TUVALETE GİDİYOR
Gıda Standartları Kurumuna danışmanlık da yapan Ratcliffe, pek çok insanın gribe karşı iyi geldiğini düşündüğü için bolca kullandığı C vitamininin de mideye rahatsızlık verdiğini söyledi.
C vitaminin en çok suistimal edilen vitaminlerden olduğunu belirten Ratcliffe, insanların bu vitaminden yüksek miktarda alırlarsa soğuk algınlığından kurtulacakları gibi yanlış bir inanca sahip olduklarını vurguladı.
Ratclifee, "Diyelim ki yüksek dozda yani 1,5 gram C vitamini aldınız. Bunun yüzde 50'si doğruca tuvalete gidecektir" dedi.
Yüksek dozda vitaminlerin reçeteyle verilen ilaçların etkisini azaltabildiği, vücudun diğer vitamin ve mineralleri emme kabiliyetini etkilediği de bildirildi.
Britanya Bilim Festivali'nde konuşan Ratcliffe, ideal vitamin kullanımının kişiden kişiye değiştiğini belirtti.
Robert Gordon Üniversitesi öğretim üyesi Ratcliffe, insanların ne kadar vitamin almaları gerektiği konusunda pek fazla düşünmediklerini kaydederek, "Mültivitamin takviyesi alanlar muhtemelen sadece paralarını sokağa atıyorlar ve vitamin üreticisi şirketlerin karlarına kar katıyorlar" diye konuştu.
EN SON HABERLER
- 1 ABD Dışişleri Bakanı Blinken sosyal medyayı suçladı: İsrail'in, yaşananları aktarmasını zorlaştırıyor
- 2 İsrail ordusu Gazze’nin orta kesimindeki BM binasını bombaladı
- 3 BM, Gazze’de insani yardım konvoylarına ateş açıldığını duyurdu
- 4 Endonezya'da 6,2 büyüklüğünde deprem
- 5 Afganistan'da sel felaketi: 3 günde 15 kişi öldü
- 6 Katil İsrail polisinden Al Jazeera ofisine baskın
- 7 İsrail basını yazdı! Türkiye’nin ambargo kararı sonrası panik arttı: Bizi zor günler bekliyor!
- 8 İSTANBUL ULAŞIM HİZMETLERİ VE ARAÇ KİRALAMA SAN.VE TİC.A.Ş.
- 9 Kolombiya'da düzenlenen silahlı saldırıda 4 asker hayatını kaybetti
- 10 Türkiye’nin kararı dünyaya damga vurdu! ABD medyasında İsrail itirafı: Artık yalnız kaldılar!