Kiloyu göze al, sigarayı bırak!

Bilim adamlarının yaptıkları araştırmada sigarayı bırakan tiryakilerin ilk yılda ortalama 5 kilo aldıklarını belirledi. Ancak alınan kiloların sigaranın zararlarından daha az olduğu kaydedildi. İngiliz ve Fransız bilim adamları 1989 ile 2011 arasında sigara bırakmayla ilgili yapılan 62 araştırmanın sonuçlarını değerlendirdi. Araştırmada nikotin takviyesi kullanmadan sigarayı bırakanların ilk aydan itibaren kilo almaya başladığı belirlendi. Bilim adamları sigarayı bırakanların ilk ayda 1.1, ikinci ayda 2.3, üçüncü ayda 2.9, altıncı ayda 4.9 ve bir yılın sonunda ortalama 4.7 kilo aldığını ortaya çıkardı. Araştırmaya imza atanlardan Henri- Jean Aubin, kilo alımının kişiden kişiye çok farklılık göstermesine şaşırdıklarını belirterek, bir yılın sonunda sigarayı bırakanlardan yüzde 16'sının kilo verdiğini, yüzde 13'ünün 10 kilogramdan fazla aldığını vurguladı. Aubin, sigarayı bırakmanın, görünüşüne daha fazla önem veren kadınlar için "daha zor" olduğunu belirtti. Dr. Aubin, sigarayı 40 yaşında bırakan kişinin sağlıklı geçireceği yaşam süresinin 9 yıl arttığına da dikkati çekti.