"Spor acı vermemeli"
İlk yardım ve spor uzmanı hekimler, genç sporculara "acı yoksa fiziksel kazanım da yok" öğüdünün uydurma olduğu ve faydası bulunmadığı uyarısında bulundu.
Genellikle sportif faaliyet veya karşılaşma sona erdiğinde, herkesin bırakıp gittiğini, ancak bunun doğru olmadığını belirten uzmanlar, yeni eğilime göre, sportif faaliyetin sonunda da bazı tür egzersizlerle yavaş yavaş soğumanın önerildiğini kaydetti.
Amerikalı spor hekimleri, genç sporcuların, sportif aktiviteleri sırasında acı duymamaları gerektiğinin altını çizerek, genç sporcuların aşamalı egzersiz yapmaları ve yetişkinlerin yaptığı gibi azar azar hızlarını artırmalarının gerektiğini belirtti.
Uzmanlar, spor hekimliğinde yeni eğilime göre, spor yapan gençlerin ve öğrencilerin, sakatlanma riskini azaltmak amacıyla ısınma ve soğuma hareketleri için hafif koşu, hafif fitness egzersizleri veya koşu bandında 30 dakika gibi belirli sürede belli sayıda hareket tekrarı gibi faaliyetlerde bulunabileceklerini kaydetti.
EN SON HABERLER
- 1 İrlanda: İsrail'in Refah Sınır Kapısı'nı ele geçirmesi kesinlikle kabul edilemez
- 2 TikTok ABD hükümetine dava açtı
- 3 İsrailliler sokaklarda hükümetten ateşkes anlaşmasını imzalamasını talep etti
- 4 Beyaz Saray'dan yeni ateşkes açıklaması
- 5 İsrail Savunma Bakanı Gallant'tan "Refah'a saldırıların devam edeceği" mesajı
- 6 BM'den İsrail'e Refah çağrısı: Stratejik hata olacak
- 7 İran'dan İsrail'in Refah kentine kara saldırısına tepki
- 8 Rusya'da hükümet, Putin'in göreve resmen başlamasının ardından istifa etti
- 9 Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin’in yeni dönemi resmen başladı
- 10 İşgalin son ayağı başladı: İsrail kontrolü ele geçirdi! Refah ateş altında!