Yaz diyetine dikkat

İzmirli ünlü diyetisyen Mehlika Öktem, özellikle genç kızları uyararak baharın gelmesi ile kişileri hızlı zayıflama yöntemlerine başvururken sağlık sorunları yaşamamaları konusunda uyardı. Türkiye'nin obeziteye doğru yol aldığını belirten Mehlika Öktem, "Sağlıklı kilo vermenin tek bir reçetesi yok. Kişiye özel planlanmış beslenme programı ile ancak sağlıklı kilo verilebilir" dedi. Diet-Time'ın dietisyeni Mehlika Öktem, yaz öncesi kadınlar başta olmak üzere İzmirliler'i uyardı. Yaz sezonunun gelmesiyle birlikte kilo vermeyi son bir aya sıkıştıranların büyük hata yaptığını belirten Öktem, kişilerin kilo verme isteğinin sadece kısa bir dönemle kısıtlı kalmaması ve sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline dönüşmesi gerektiğini savunuyor. Yaz sezonun gelmesiyle birlikte zamanlı diyetlerin sağlık sorunları ile birlikte kas kaybına neden olunduğunu ifade eden Öktem şöyle konuştu:
"GUT HASTASI OLABİLİRSİNİZ"
"Tek gıda rejimi veya sadece protein ağırlıklı yapılan diyetler hayat boyu yapılıp yaşam şekli haline dönüşemez üstelik diğer besinlerden almanız gereken vitamin, mineral ve posayı alamadığınızda vücudunuzda bir takım eksiklikler veya fazla alınan besin grubunun oluşturabileceği gut hastalığı gibi hastalıklar ortaya çıkar. Hatta kansere davetiye göndermiş olursunuz. Ayrıca yeni moda olan öğün sayısını azaltarak yani günde 2 öğün yiyerek yapılan diyetler iştah kontrolünüzü olumsuz yönde etkileyip yemeğe daha çok saldırmanızı sağlar ve kan şeker düzeyinizi olumsuz yönde etkiler. Bu tarz diyetler mucize yaratmış olsaydı obezite en gelişmiş ülkelerde bile sağlık problemi olarak karşımıza çıkmazdı demek ki kalıcı ve sağlıklı bir sonuç alınamıyor ki hala obezite ile mücadele ediyoruz. Diyet yapmak sanılanın aksine uzmanlık gerektiren kişinin kendi vücudunu tanıyarak diyetisyenlerden destek alarak yapması gereken uzun soluklu bir programdır."