Perşembe 22.05.2014

Bel ve boyun ağrıları için 3 dakika egzersiz

HABERİN DEVAMI
Buca Tıp Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali İlhan İnan, masa başı işte bilgisayar ve benzeri aletleri kullanan çalışanların bel, boyun fıtığı veya kireçlenme gibi rahatsızlıklarda diğer meslek gruplarına göre daha fazla risk altında olduğunu kaydetti. Hareketsiz yaşamın özellikle bel ve boyunda uzun süreli ağrılara ve ciddi rahatsızlıklara neden olacağını belirten Dr. İnan, ofis çalışanlarına bir saat aralıklarla egzersiz yapmalarını önerdi. Ofis ortamında dikkat edilmesi gerekenleri vurgulayan Dr. İnan, "Ofis ortamında sabit çalışanların mutlaka dirsekli sandalye ve bel boşluğunu dolduracak şekilde destek kullanmaları gerekir. Omurganın her zaman dik durması gerekiyor" diye konuştu.

GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
İdo Tatlıses'in ablası Melek Zübeyde ikizleri öpmeye doyamadı! 'Minik Tatlısesler'e hala ziyareti! Yasemin Şefkatli paylaştı...
17 yaş küçük! Yargı’nın Yekta’sı Uğur Polat’ın eski sevgilisi İnci Taneleri’nin yıldızı çıktı! Meğer uğruna eşinden boşanmış...
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.