Bayramın tadını kaçırmayın!

Ramazan ayının bitmesiyle birlikte, yaklaşık 510 saat aç kalan mideyi ödüllendirmek adına daha fazla yemek yeme isteğinin kilo alımına neden olacağını belirten Park Sima Sağlıklı Zayıflama Merkezi Genel Müdürü Gülşen Altın, bayram ziyaretleri sırasında yüksek kalorili yiyeceklerden ve özellikle de hamur tatlılarından uzak durulması gerektiğini söyledi. Ramazan ayı boyunca yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmasının sağlık açısından önemli olduğunu ifade eden Altın, metabolizmayı eski haline getirmenin az az, sık sık yiyerek ve egzersiz yaparak mümkün olduğunu kaydetti, "Ramazan Bayramı veya halkımızın verdiği isimle Şeker Bayramı, tatlı tüketiminin arttığı bir dönemdir. Akraba, aile ve dost ziyaretlerinde ikram edilen lezzetli tatlıları tamamen geri çevirmek olmaz ama öte yandan bayram ziyaretlerinde almanız gereken kalori miktarı da sizin sağlığınız için büyük önem taşıyor. Yediğiniz 2 dilim baklavayı yakmak için en az 1.5 saat yürümek gerekir" dedi.