"Zihninizi sporla boşaltın"

İzmir Üniversitesi Medicalpark Hastanesi Yrd. Doç. Dr. Tarkan Amuk, kronik yorgunluğun, belirgin bir zamanda başlayan ve dinlenmekle geçmeyen en az 6 ay süren yorgunluk hissi yanında, endokrin sistemi, savunma sistemi ve kas iskelet sistemini ilgilendiren belirtilerle tanındığını söyledi. Amuk, "Belirtileri daha çok, endokrin ve metabolizma değişikliklerini ve savunma sistemini ilgilendirdiği için, iç hastalıklarının konusu olarak ele alınırsa da hastalığa; virüslerin, beslenme, endokrin veya savunma sistemi bozukluğunun neden olabileceği söylenmektedir. Kronik yorgunluk belirtilerinin, gerginlikle (stres) bağlantılı olması nedeniyle, durumun psikiyatriyle ilgili olduğunu söyledi. Dinlenmek ya da stresle baş etmek için, zihni boşaltmaya yönelik egzersizler yapılması gerektiğini söyleyen Tarkan Amuk, "Yoga ve meditasyon yapın. Günde 12 saat çalışan biriyseniz, egzersiz yapmak, sizi dinlendirecektir" ifadelerinde bulundu.