Çocuğunuzun bağışıklığını güçlendirin

Sonbaharın gelmesiyle beraber havalar da soğumaya başlar. Bu mevsimde en çok gördüğümüz hastalıkların başında viral üst solunum yolu hastalıkları gelir. Çocuklarda en sık rastlanan enfeksiyon hastalığı ise soğuk algınlığıdır. Bir çocuk hekiminin poliklinikte gördüğü hastaların yaklaşık yarısını oluşturur. Başta rinovirüsler olmak üzere 200'den fazla virüs soğuk algınlığına neden olur. Bu virüsler çoğaldıkları için soğuk havalar da daha çok hasta oluruz. Bulaşma hapşuruk veya öksürükle havaya yayılan virüs damlacıkları ve enfekte eller ile olur. Hepimizin bilmesi ve uyması gereken sağlıklı yaşam ilkelerini uygulamalılar. En önemlisi yeterli ve dengeli beslenmedir. Düzenli uyku, çocuğu sigara içilen ortamlardan uzak tutmak, düzenli egzersiz, kışın D vitamini takviyesi vermek çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlü tutar. Çocuklar mutlaka sabah kahvaltılarını evde yapmalı, A, C ve E vitaminlerini almalıdır.