Bahar yorgunluğuna karşı 2.5 litre su için

MEVSİM geçişleri nedeniyle yaşanan değişken hava şartları bahar yorgunluğunu beraberinde getiriyor. Birçok kişide halsizlik, yorgunluk, stres, asabiyet, dikkatsizlik ve uyku düzensizlikleri sıkça görülüyor. İzmir Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Yrd.
Doç.Dr. Ziya Ömer, günde 2.5 litre su içerek ve düzenli spor yaparak bahar yorgunluğunun etkilerinin ortadan kaldırılacağını belirtiyor. Ömer, "Bahar yorgunluğu bedensel ve ruhsal değişimler sonucu ortaya çıkan bir durum.
Bu dönemde bol sıvı alınması çok önemli. Yorgunlukla başa çıkabilmenin temel yolu bol bol su içmekten geçiyor. Hiçbir şey yapmasanız da günde en az 2,5 litre su içerek bahar yorgunluğunun etkilerini en aza indirebilirsiniz. Ayrıca meyve ve sebze ağırlıklı beslenerek ağır yiyeceklerden uzak durmalıyız" diye konuştu