Gereğinden fazla alınan vitamin zararlı

Kent Sağlık Grubu Diyetisyeni Asena Güneş, vitaminlerin bilinçsiz tüketimi hastalıklara davetiye çıkardığını ifade etti. Doktora danışılmadan bilinçsizce vitamin takviyesi alanlara uyarılarda bulunan Güneş, "Vitaminler aşırı dozda kullanıldığında, baş ağrısı, bulantı, kusma, idrar yolu rahatsızlıklarına, hatta ölüme kadar gidebilen problemlere neden olabilir" dedi. Vitamin ihtiyacını karşılamanın en doğru yolu dengeli beslenmek olduğunu belirten Güneş, "A vitamini fazlalığı; daha çok baş dönmesi, çift görme, baş ağrısı gibi belirtiler verir. B vitamini fazlalığı; yüksek dozlarda alınırsa zehirlenme görülebilir. C vitamini fazlalığı; 2 gramdan fazla alındığında karın ağrısı, bulantı ve kusma şeklinde kendini gösterir. D vitamini fazlalığı; kanda kalsiyum yükselmesine, böbrek hastalıklarına neden olabilir. B6 vitamini fazlalığı; da ayaklarda uyuşma ve ellerde his kaybına neden olabilir" diye konuştu.