Perşembe 23.01.2020
Çocuklar için spor rehberi
Uzmanlara göre egzersiz, her yaşa uygun bir planlama gerektiriyor. Yaşar Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi (YÜSEM) Pilates Eğitmeni ve Egzersiz Uzmanı Songül Karaarslan Filiz, "1-2 yaş arası çocuklar denge ve motor sinirlerini aktive edecek etkinliker yapmalı. 5-11 yaş arasındaki bireyler her gün ortalama 90 dakika hareketli olmalı. 12-18 yaş arası ergenlik dönemindeki bireyler günde 60 dakika aktif olmalı" diye konuştu.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Bodrum yeni yılda Paris’le yarışacak
- 2 Avşar Emaye ihracatı ile yıldızlaştı
- 3 İkbal Thermal Hotel & SPA dünya üçüncüsü
- 4 Artuk Aviation ihracata başlıyor
- 5 Atom Karınca’nın hedefi büyük
- 6 Avrupa’nın ilk ve tek yanmaz bandını ürettiler
- 7 Ödüllerini Bakan Varank’tan aldılar
- 8 Oruçoğlu Yağ Afyon’un gururu
- 9 Türkiye’nin ilk yeşil OSB’si olacak
- 10 Termal otellere örnek oluyor