Stresliyseniz Bu Çaydan İçin!
Stresle başa çıkabilmenin en önemli yollarından birisi zamanı ele almaktır. Yani düzenli bir şekilde her şeye vakit ayırmak gerekir. Sadece ders, iş veya mecburi işler değil, beslenme, çeşitli aktivite, eğlence, egzersiz gibi konulara da vakit ayrılmalıdır. Fiziksel bir aktivite de bulunmak, egzersiz yapmak, vücudun fizyolojik şartlarını düzene sokmaktadır. Kalp daha rahat oksijen gönderir, bireyin zindeliği ve gücü artar. Stres hormonlarından kurtulmak kolaylaşır. Bu egzersizlerin yanında Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, günümüzün en yaygın hastalığı olan bu sorundan kurtulmak için doğal bir reçete veriyor. Bu çay, stres ve sıkıntıdan uzaklaşmanıza yardımcı olacak.
Stres azaltıcı ve sakinleştirici karışım
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı melisa
- 1 tutam papatya
- 6-7 sap taze nane
- 1 yemek kaşığı esmer şeker
- 1/2 limon
- 1 litre su
Hazırlanışı:
Kaynar suda melisa ve papatyayı 4-5 dakika demleyin. İçine şeker ekleyip, ılınınca limonun suyunu ve kabuğunu ilave edin. Taze nane yaprağı ile süsleyerek servis edin.
ERZURUM İLÇELERİ
- Horasan
- Olur
- Şenkaya
- İspir
- Çat
- Karaçoban
- Aziziye
- Köprüköy
- Yakutiye
- Pasinler
- Oltu
- Uzundere
- Tekman
- Hınıs
- Pazaryolu
- Tortum
- Narman
- Aşkale
- Palandöken
- Karayazı
ERZURUM HAVA DURUMU
17 Mayıs 2024 Cuma14 º
14 º / 2 ºEN SON HABERLER
- 1 Patnos'a dev yatırımlar müjdesi
- 2 Erzincan’da kapya biber yetiştiriciliği yaygınlaşıyor
- 3 Erzurumlu sanatçı İbrahim Erkal vefatının 7. yılında şarkılarıyla anıldı
- 4 Hafız Vali, Türkiye birincisi oldu
- 5 Erzurum’da patili dostlar güvende
- 6 Erzurum’da İletişim Fakültesi’nde ‘Refah’ için bildiri okundu: Ses vereceğiz, susmayacağız!
- 7 Erzurum'da mayıs ayında kar sürprizi
- 8 Erzurum'da ETÜ’lü öğrenciler Filistin'e destek için yürüdüler
- 9 Erzurum’da 1 Mayıs davul zurna eşliğinde kutlandı
- 10 Erzurum kentsel dönüşümle güçleniyor