Çocuklar için evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz 10 sağlıklı atıştırmalık!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, çocuklara evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz hem damağa hem de göze hitap eden üstelik sağlıklı 10 atıştırmalık önerisi sunarken, tariflerinde önemli uyarılarda bulundu.
CEVİZLİ HURMA TOPLARI
15 adet kuru hurmayı ılık suda yumuşayana kadar 10 dakika bekletin. Yumuşayan hurmaları çekirdeklerinden ayırın ve 6 tam ceviz ile mikserden geçirerek hamur kıvamında bir karışım oluşturun. Bu karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak top halinde yuvarlayın.
Çocuğunuz, elde ettiğiniz toplardan 2-3 adedini ara öğün niyetine tüketebilir. Hurma, içeriğindeki A vitamini öncülleri sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olurken, omega 3 öncülleri açısından zengin olan ceviz çocukların zihinsel fonksiyonlarının iyileşmesini sağlıyor.
EN SON GALERİLER
- 1 Pekmez Kardeşler suç örgütüne operasyon! Acımasız işkence yöntemleri ortaya çıktı: Demir çubuklarla…
- 2 Anne olmak isteyenlere özel “bebek diyeti”: Gebelik planlayan çiftler için ideal beslenme önerileri
- 3 Hamilelikte doğum korkusunu engellemenin yolları
- 4 Gebelik şekerine(diyabet) dikkat!
- 5 Doğum çantası nasıl hazırlanmalıdır?
- 6 Hiperaktivite nedir? Çocuklarda ki belirtileri nelerdir?
- 7 Tuvalet eğitimi nasıl verilir?
- 8 Çocuğunuzun başı çikolata yedikten sonra ağrıyorsa dikkat!
- 9 Bebek sahibi olmak isteyenlere: Doğurganlığı artıran muhteşem gıdalar!
- 10 Bebeklik dönemi dikkat süresi yetişkinlikteki konsantrasyon becerilerini etkiliyor!
- 11 Bebeğiniz uyumuyorsa bu yöntemleri deneyin