Folik asit zengini besinler
Hamile kalmaya karar verdiğinizde veya hamile olduğunuzu öğrendiğinizde yapılacaklar listenize folik asit tüketimini de eklemeniz gerektiğini biliyor musunuz?
Kırmızı kan hücresi, deri hücresi gibi yeni hücre üretimi için gerekli olan folik asit bir B vitamini türüdür. Özellikle hamilelik döneminde fetüsün hücrelerinin gelişmesi ve vücut dokularının üretimi için önemlidir.
Hamilelik ve emzirme döneminde önemli düzeyde folik asit ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz besinler ise şöyle;
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 Pekmez Kardeşler suç örgütüne operasyon! Acımasız işkence yöntemleri ortaya çıktı: Demir çubuklarla…
- 2 Anne olmak isteyenlere özel “bebek diyeti”: Gebelik planlayan çiftler için ideal beslenme önerileri
- 3 Hamilelikte doğum korkusunu engellemenin yolları
- 4 Gebelik şekerine(diyabet) dikkat!
- 5 Doğum çantası nasıl hazırlanmalıdır?
- 6 Hiperaktivite nedir? Çocuklarda ki belirtileri nelerdir?
- 7 Tuvalet eğitimi nasıl verilir?
- 8 Çocuğunuzun başı çikolata yedikten sonra ağrıyorsa dikkat!
- 9 Bebek sahibi olmak isteyenlere: Doğurganlığı artıran muhteşem gıdalar!
- 10 Bebeklik dönemi dikkat süresi yetişkinlikteki konsantrasyon becerilerini etkiliyor!
- 11 Bebeğiniz uyumuyorsa bu yöntemleri deneyin