10 maddede Ramazanda yapılmaması gerekenler
Ramazan ayının henüz başlarında olduğumuz şu günlerde uzun açlık süresi nedeniyle iftar, sahur ve bu iki öğün arasında geçirilen süredeki yeme içme düzeni oldukça önem taşıyor. Yavaşlayan metabolizmadan etkilenmemek, enerji dengesini ve konsantrasyon dengesini sağlamak için yapılması gerekenler gibi yapılmaması gerekenler de var. Uzman Klinik Psikolog ve Uzman Diyetisyen Merve Öz, Ramazan ayında yapılmaması gereken 10 maddeye dikkat çekti.
Ramazan ayının henüz başlarında olduğumuz şu günlerde uzun açlık süresi nedeniyle iftar, sahur ve bu iki öğün arasında geçirilen süredeki yeme içme düzeni oldukça önem taşıyor. Yavaşlayan metabolizmadan etkilenmemek, enerji dengesini ve konsantrasyon dengesini sağlamak için yapılması gerekenler gibi yapılmaması gerekenler de var. Uzman Klinik Psikolog ve Uzman Diyetisyen Merve Öz, Ramazan ayında yapılmaması gereken 10 maddeye dikkat çekti.
EN SON GALERİLER
- 1 Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'ndan verimlilik reçetesi! "Bu adım beyninizi kurtarıyor"
- 2 Nişasta bazlı şekerlerdeki yüksek fruktoz çocukların sağlığını tehdit ediyor
- 3 Diyabetin sessiz çığlığı! Gözlerdeki bu değişime dikkat: Gizli şeker vücudunuzu ele geçirmiş olabilir
- 4 Kemik erimesine 'dur' diyen mucize besin! Günde 1 porsiyonu kemikleri çelik zırha çeviriyor
- 5 Uzmanlara göre ekşi mayalı ekmek vücutta ne yapıyor? Diğer ekmeklerle arasındaki fark açıklandı
- 6 Yıllardır yanlış biliyormuşuz: Soğuk aslında hastalık sebebi değil
- 7 Hiç kimse bilmiyor: Yürüyüşünüzdeki bu küçük detay demansın ilk işareti olabilir!
- 8 Yorgun uyananlara uzmanlardan ‘altın’ reçete! 10-3-2-1-0 uyku kuralı: Tek bir gece uygulamak bile yeterli!
- 9 30 yaşını geçen herkesin başına geliyor! İşte vücudunuzun size verdiği 6 gizli sinyal
- 10 Gece bacak krampıyla uyananlar dikkat! Vücudunuz sessizce yardım istiyor olabilir
- 11 Çocuklarda zayıflama iğnesi alarmı! Uzmanlar o hataların altını çizdi...