2 haftada 1 beden incelmek mümkün mü ?
Gün 1
Kahvaltıdan yarım saat önce: İçine yarım limon suyu katılmış 500 ml su için. Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 2 yeşilbiber, bol maydanoz ve 2 tam ceviz. Ara öğün (Saat 11:00): 1 yeşil elma, 1 litre su (1 saatte bitmeli). Öğle yemeği: 150 gr ızgara somon. Roka, marul, baby ıspanak salatası. Salata sosu tarifi: 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 2 tatlı kaşığı keten tohumlu, 1 tutam Himalaya tuzu, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi. Ara öğün (Saat 15.00): 2 dilim ananas, 500 cc su (limon dilimleri ile 1 tatlı kaşığı Chia tohumu ilave edin). Ara öğün (Saat 17.00): Rooibos çayı ve 10 çiğ badem. 500 cc su (limon dilimleri ile 1 tatlı kaşığı Chia tohumu ilave edin). Akşam: 200 gr brokoli. 200 gr baby ıspanak. Tarif: Sebzeleri haşlayın ve içine bir tutam Himalaya tuzu, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon suyu ilave edin. Ara öğün (Saat 21.00): 150 gr probiyotik yoğurt içine baharat karışımı ilave edin. Tarif: Tarçın, zencefil, zerdeçal, çörek otunun hepsini karıştırın ve bu karışımı bir tatlı kaşığı yoğurda ilave edin. 500 cc su (yarım limon suyu ilave edin).
EN SON GALERİLER
- 1 Kolasterolü kökten çözüyor! Damarlardaki tüm yağı söküp atıyor
- 2 Adeta karaciğerin sessiz katili! Bir daha ağzınıza bile sürmeyin...
- 3 İşte 1 ayda 5 kilo vermenin tek yolu! Bir lokması vücutta yağ bırakmıyor
- 4 Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez açıkladı: Vücuttaki yağı su gibi akıtıyor! "Günde bir çay kaşığı..."
- 5 Bunu yiyen 100 yaşından önce ölmüyor! Bilim insanları uzun yaşayan insanların sırrını açıkladı: "Her gün bir tane..."
- 6 1 ayda incecik bele kavuşmak isteyenler bu besini tüketiyor! Yağları cayır cayır yakıyor
- 7 Kanseri "7 yıl önceden" haber veriyor! Bilim insanları hayat kurtaran bilgiyi açıkladı...
- 8 Bu şekilde tüketirseniz etkisi 2 bin kat daha artıyor! Kanserin kontrolsüz çoğalmasını engellediği ortaya çıktı
- 9 Karaciğeri onaran en etkili besin! Vücuda doğal ilaç gibi etki ediyor
- 10 Yer yemez etkisini gösterip kabızlığı ortadan kaldırıyor! Günde 4 tanesi tıkalı bağırsakların ilacı...
- 11 Göbek deliğiniz sağlığınız hakkında ne söylüyor? Eğer dışa doğru çıkıntılıysa...