Asıl C vitamini deposu oymuş! Sağlığınızı sigortalıyor, portakaldan bile 3 kat daha fazla...
C vitamini, bağışıklık sistemimizi güçlendiren önemli bir besindir. Soğuk algınlığından korunmaktan bağışıklık sistemini desteklemeye ve hatta kalp-damar hastalıklarını önlemeye kadar birçok faydası bulunmaktadır. Ancak C vitamini en çok portakalda olduğu düşünülse de, gerçekte en zengin kaynaklar farklıdır. Göz ve cilt sağlığından birçok diğer sağlık sorununa kadar geniş bir yelpazede etkili olan bu vitamini en çok içeren besinler şunlardır:
DOLMA BİBER
Bütün dolma biberler, eşit besin değerlerine sahip değildir; ancak hepsinin yüksek C vitamini içerdiği bilinmektedir.
EN SON GALERİLER
- 1 1 ayda incecik bele kavuşmak isteyenler bu besini tüketiyor! Yağları cayır cayır yakıyor
- 2 Kanseri "7 yıl önceden" haber veriyor! Bilim insanları hayat kurtaran bilgiyi açıkladı...
- 3 Bu şekilde tüketirseniz etkisi 2 bin kat daha artıyor! Kanserin kontrolsüz çoğalmasını engellediği ortaya çıktı
- 4 Karaciğeri onaran en etkili besin! Vücuda doğal ilaç gibi etki ediyor
- 5 Yer yemez etkisini gösterip kabızlığı ortadan kaldırıyor! Günde 4 tanesi tıkalı bağırsakların ilacı...
- 6 Göbek deliğiniz sağlığınız hakkında ne söylüyor? Eğer dışa doğru çıkıntılıysa...
- 7 Kalp damarlarını çürüttüğü ortaya çıktı! Bu besini sakın mutfağınıza sokmayın
- 8 O yaş grubu tehdit altında! Bu basit hareket yüzde 70 felç bırakıyor...
- 9 1 yılda 50 kilodan fazla verdi! "Hayatımda sadece bu 2 şeyi değiştirdim"
- 10 Suyu bu şekilde içmek vücutta iltihaplanmaya neden oluyor! İşte su içmek için en doğru zaman...
- 11 430 gram doğdu: 1 günlükken kalp ameliyatı oldu! Parmak bebeğin ağlatan yaşam mücadelesi