B12 değerini anında normale çeviriyor! B12 deposunu dolduran en etkili besin
En sık karşılaşılan sorunlardan biri olan B12 vitamin eksikliği, ihmal edildiğinde halsizlik, yorgunluk, uykusuzluk gibi sorunları beraberinde getiriyor. Uzmanlar, B12 depolarının doldurulmasının gün içinde hissedilen birçok şikayeti ortadan kaldıracağını belirtiyor. Yapılan araştırmalar, B12 yönünden en zengin gıdaları ortaya çıkardı. İşte tükettiğiniz andan itibaren etki eden B12 vitamini deposu besinler...
ÇİĞ BADEM:
İçerisinde bulunan sağlıklı yağlar, lifler ve protein sayesinde vücut direncinin artmasını sağlayan çiğ badem, bol miktarda B12 vitamini içermesi yönüyle de vitamin depolarını doldurur. Günde 1 avuç çiğ badem tüketildiğinde ihtiyaç duyulan B12 miktarının büyük kısmı karşılanmış olur.
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 Estetik çılgınlığı dur durak bilmiyor! "Ağlayarak geliyorlar" Bu fotoğrafa benzemek istiyorlar...
- 2 Sabahları Türk kahvesine sadece 1 kaşık ekleyin! 1 haftada 3 kilo verdiriyor...
- 3 Dünyanın en sağlıklı besini seçildi! Tükettiğiniz anda hasarlı hücreleri hedef alıp yeniliyor
- 4 Her lokması adeta eklemleri çürütüyor! Vücudu iltihap yuvasına dönüştüren o besin: Ağzınıza sürmeyin...
- 5 Romatizma hastaları dikkat! Asla tüketmemeniz gereken 6 yiyecek
- 6 Kalp krizinin sinsi sinyalleri! İlk önce bu belirtileri veriyor...
- 7 Kolesterolü ilaçsız düşürüyor! Damarlardaki tıkanıklığı tek seferde açıyor
- 8 Denizin 14 metre altında mucize tedavi! Duymayanlar duyuyor, geçmeyen ağrılar geçiyor…
- 9 Beyin için en önemli gıdalardan olduğu kanıtlandı! Bir kez bile tüketildiğinde…
- 10 Aralıklı oruç hızlı kilo verdiriyor! 3 ayda 12 kilo vermek mümkün mü?
- 11 Hafızayı zehir gibi yapıyor! Bilim insanları beyin gücünü artırmak kaç dakika yürümeniz gerektiğini açıkladı