B12 vitamin ihtiyacının tamamını karşılıyor! Haftada 2 kez tüketildiğinde B12 değeri normale dönüyor
En sık karşılaşılan problemlerden biri olan B12 vitamin eksikliği ihmal edildiğinde bilişsel fonksiyonlar başta olmak üzere birçok sorunu beraberinde getiriyor. Uzmanlar, B12 vitamin eksikliği ile başa çıkmanın yolunun besinlerden geçtiğini belirtiyor. Vücut tarafından üretilemediği için tüketilen besinlerin B12 vitamini içerip içermediğine dikkat etmek ve bu yönde beslenme planı oluşturmak gerekiyor. İşte B12 vitamin ihtiyacının tamamını karşılayan besinler...
B12 vitamini, vücudun kendi başına üretebildiği bir vitamin değildir. Eksikliği konusunda en çok şikayet edilen vitaminlerden biri olan B12 vitamini DNA ve sinir sisteminin vazgeçilmez vitaminidir. B12 eksikliği söz konusu olduğunda birçok rahatsızlık beraberinde ortaya çıkar.
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 1 ayda incecik bele kavuşmak isteyenler bu besini tüketiyor! Yağları cayır cayır yakıyor
- 2 Kanseri "7 yıl önceden" haber veriyor! Bilim insanları hayat kurtaran bilgiyi açıkladı...
- 3 Bu şekilde tüketirseniz etkisi 2 bin kat daha artıyor! Kanserin kontrolsüz çoğalmasını engellediği ortaya çıktı
- 4 Karaciğeri onaran en etkili besin! Vücuda doğal ilaç gibi etki ediyor
- 5 Yer yemez etkisini gösterip kabızlığı ortadan kaldırıyor! Günde 4 tanesi tıkalı bağırsakların ilacı...
- 6 Göbek deliğiniz sağlığınız hakkında ne söylüyor? Eğer dışa doğru çıkıntılıysa...
- 7 Kalp damarlarını çürüttüğü ortaya çıktı! Bu besini sakın mutfağınıza sokmayın
- 8 O yaş grubu tehdit altında! Bu basit hareket yüzde 70 felç bırakıyor...
- 9 1 yılda 50 kilodan fazla verdi! "Hayatımda sadece bu 2 şeyi değiştirdim"
- 10 Suyu bu şekilde içmek vücutta iltihaplanmaya neden oluyor! İşte su içmek için en doğru zaman...
- 11 430 gram doğdu: 1 günlükken kalp ameliyatı oldu! Parmak bebeğin ağlatan yaşam mücadelesi