Bel ağrısını bitiren hareket! Birkaç haftada yepyeni bir iskelet sistemi veriyor...
Bel ağrısı günlük yaşamı en çok zorlayan ağrı sorunlarından biri. Fakat aynı zamanda ardındaki olası kronik hastalıkların da neler olduğunu tespit etmek gerekiyor. İskelet sistemindeki en şiddetli ve sürekli olan ağrılardan biri olan bel ağrısını ortadan kaldırmak için ise uzmanlar özellikle bir hareketi öne çıkarıyor.
Giriş Tarihi : 20.10.2023 15:34
Son Güncelleme : 20.10.2023 15:35
Son Güncelleme : 20.10.2023 15:35
Dr. Micheal Mosley, San Paulo Üniversitesi'nden Profesör Ruth Melo ile Pilates'in faydaları üzerine konuştu ve özellikle bu spor, bir noktada faydalarıyla öne çıktı. Pilates daha güçlü, daha esnek hale getirebilecek, duruşunuzu ve dengenizi geliştirebilecek hafif bir egzersiz.
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'ndan verimlilik reçetesi! "Bu adım beyninizi kurtarıyor"
- 2 Nişasta bazlı şekerlerdeki yüksek fruktoz çocukların sağlığını tehdit ediyor
- 3 Diyabetin sessiz çığlığı! Gözlerdeki bu değişime dikkat: Gizli şeker vücudunuzu ele geçirmiş olabilir
- 4 Kemik erimesine 'dur' diyen mucize besin! Günde 1 porsiyonu kemikleri çelik zırha çeviriyor
- 5 Uzmanlara göre ekşi mayalı ekmek vücutta ne yapıyor? Diğer ekmeklerle arasındaki fark açıklandı
- 6 Yıllardır yanlış biliyormuşuz: Soğuk aslında hastalık sebebi değil
- 7 Hiç kimse bilmiyor: Yürüyüşünüzdeki bu küçük detay demansın ilk işareti olabilir!
- 8 Yorgun uyananlara uzmanlardan ‘altın’ reçete! 10-3-2-1-0 uyku kuralı: Tek bir gece uygulamak bile yeterli!
- 9 30 yaşını geçen herkesin başına geliyor! İşte vücudunuzun size verdiği 6 gizli sinyal
- 10 Gece bacak krampıyla uyananlar dikkat! Vücudunuz sessizce yardım istiyor olabilir
- 11 Çocuklarda zayıflama iğnesi alarmı! Uzmanlar o hataların altını çizdi...