Bel ağrısını bitiren hareket! Birkaç haftada yepyeni bir iskelet sistemi veriyor...
Bel ağrısı günlük yaşamı en çok zorlayan ağrı sorunlarından biri. Fakat aynı zamanda ardındaki olası kronik hastalıkların da neler olduğunu tespit etmek gerekiyor. İskelet sistemindeki en şiddetli ve sürekli olan ağrılardan biri olan bel ağrısını ortadan kaldırmak için ise uzmanlar özellikle bir hareketi öne çıkarıyor.
Dr. Micheal Mosley, San Paulo Üniversitesi'nden Profesör Ruth Melo ile Pilates'in faydaları üzerine konuştu ve özellikle bu spor, bir noktada faydalarıyla öne çıktı. Pilates daha güçlü, daha esnek hale getirebilecek, duruşunuzu ve dengenizi geliştirebilecek hafif bir egzersiz.
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 Dünyanın en sağlıklı besini açıklandı! Tüm vücudu yenileyip hastalıklara savaş açıyor
- 2 Türk adaletine güvendim! "Babamın ruhu huzura erdi"
- 3 Ne kadar uyusam da dinlenemiyorum diyenler dikkat! Meğer nedeni o vitaminin eksikliğiymiş…
- 4 İl Sağlık Müdürlüğü harekete geçti: Yardım isteyen kanser hastası kadın tedavi altına alındı
- 5 Türkiye'de kaç kişide görüldü? Sağlık Bakanlığı'ndan Batı Nil Virüsü açıklaması
- 6 SON DAKİKA: Sağlık Bakanlığı tek tek yanıtladı! İşte maymun çiçeği virüsü hakkında sık sorulan sorular ve cevapları...
- 7 Klinik Psikolog Esra Ezmeci: Narsist, manipüle ede ede tüketir
- 8 Balın içerisine ekleyip tüketin! Halsizliği bitiren şifa deposu yorgunluğa deva oluyor...
- 9 Tüm vücudu iltihaplardan arındıran mucize besin! Sadece 1 tane tüketmek sizi yeniden doğmuş gibi yapıyor...
- 10 Yaza incecik girmek isteyenlerin dermanı bu besinde! İştahı bıçak gibi kesiyor
- 11 Sabahları kahvenize bir kaşık ekleyin! Vücuttaki tüm ödemi ve fazla yağı atıyor