Bir yudumu demans riskini ortadan kaldırıyor erken ölüm riskini azaltıyor! Hem leziz hem şifalı…

Nörodejeneratif hastalıklar, beyindeki nöron işlevlerinin yerine getirilmesinde meydana gelen bozukluklara denir. Bu hastalıkların arasında demans da yer alır. Demansın birçok türü vardır, düşünmeyi ve hafızayı etkiler. Alzheimer da demans türleri arasında bulunur; bilişsel ve davranışsal düşüklüğe yol açar. Yapılan bir çalışmaya göre, kahve içmenin demans ihtimalini azalttığı sonucuna ulaşıldı. Espresso isimli kahve çeşidi, ince bir biçimde öğütülmüş olan kahvenin basınçla demlendiği, koyu kıvamda bir içecektir. Nörodejeneratif hastalık sahibi olan kişilerin beyninde tau isimli protein birikir. Yapılan çalışmaya göre ise gün içerisinde bir adet espresso içmek bu proteinin ortaya çıkmasının önüne geçebilir. Çalışmaya göre, espressonun içeriğinde yer alan bileşikler, tau proteinin parçalanmasını sağlayarak nöronlarda meydana getirdiği zararı engelleyebilir ve bilişsel gerilemenin önüne geçebilir. Tau isimli protein nörodejeneratif hastalığı bulunmayan kişilerde beyin için çok önemli bir rol oynar. Fakat nörodejeneratif hastalığı bulunan kişilerde, sinir işlevinin zarar görmesine neden olan bir hale gelerek bilişsel bozukluklara neden olabilir. Araştırmacılara göre, espresso tüketmek; Alzheimer'ın başlangıcında etkili olduğu düşünülen tau proteinin toplanmasının önüne geçebilir. Ayrıca düzenli olarak espresso içmek, erken yaşta ölüm riskinin azalmasında etkili olabilir. Kahve; iltihaplanmanın azalmasını sağlayan antioksidan açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Aynı zamanda kalp hastalığı, tip 2 diyabet, karaciğer hastalıkları ile bazı kanser türlerine karşı koruyabilir. Kahvenin faydaları ise şöyle; KALP SAĞLIĞINA FAYDALI Gün içerisinde bir fincan olacak biçimde kahve tüketmek, kalp krizi riskinin azalmasında rol oynar. Yapılan bir incelemeye göre, günde 3 ila 5 fincan arasında kahve tüketiminin, kalp hastalığı tehlikesini %15 azalttığı sonucuna ulaşıldı. Ayrıca 21000'den daha fazla sayıda kişiyle yapılan bir araştırmaya göre, kahve içme oranının artması ile kalp yetmezliği tehlikesinin azalması arasında bir bağlantı olduğu gözlemlendi. ENERJİ VERİR Bu içeceği tüketmek, beyinde yer alan nörotransmitter isimli asit seviyesinde etkili olarak enerji artışını sağlar. Bu özelliği sayesinde de yorgunluğun azalmasında rol oynar. Ayrıca performans artırmak isteyen sporcular tarafından da sıklıkla tüketilir. Egzersiz yapmadan önce kontrollü oranda kahve içmek, performansın artmasının yanı sıra dayanıklılığın artmasında da etkili olabilir. TİP 2 DİYABET RİSKİNİ DÜŞÜRÜR Yapılan bazı çalışmalara göre, düzenli bir biçimde kahve tüketimi; tip 2 diyabetin meydana gelme riskinin azalmasına etkili. Bir incelemeye göre ise her gün bir fincan kahve içmek, tip 2 diyabetin gelişme riskinin %6 daha az olduğu ortaya çıktı. Ayrıca içeriğinde yer alan antioksidanlar, tip 2 diyabetin gelişmesinde etkili olan, insülin duyarlılığı ve iltihaplanmaya karşı etkilidir. KİLO VERME SÜRECİNİ DESTEKLER Kahve tüketimi, yağ depolaması üzerinde etkili olabilir ve bağırsak sağlığının desteklenmesinde rol oynayabilir. Böylece kilo verme süreci ve kilo kontrolünü sağlayabilmeye yardımcı olur. Yapılan bir çalışmaya göre kadınlarda kahve tüketiminin artması ile vücuttaki yağın azalması arasında bir ilişki olduğu sonucuna ulaşıldı. DEPRESYON RİSKİNİ DÜŞÜRÜR Çalışmalara göre, kahve tüketiminin depresyon riskini düşürdüğü gözlemlendi. Yapılan incelemelere göre, gün içerisinde tüketilen bir fincan kahvenin %8 civarında daha düşük depresyon riskiyle ilişkili olduğu sonucuna varıldı.

Bir yudumu demans riskini ortadan kaldırıyor erken ölüm riskini azaltıyor! Hem leziz hem şifalı…

EN SON GALERİLER