Bu alışkanlıklarınızdan hemen vazgeçin! İşte bağışıklık sistemini zayıflatan 10 beslenme hatası
Tüm dünyada yayılmaya devam eden corona virüs (Covid-19) tehlikesine karşı alınan korunma önlemlerinin yanı sıra bağışıklık sisteminin güçlü tutularak vücut direncinin arttırılması, yaşamsal önem taşıyor. Güçlü bir bağışıklık sisteminde yeterli ve dengeli beslenme ise kilit rol üstleniyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz, vücudun ihtiyacını karşılamada yetersiz kalan tek tip beslenme modelinden mümkün olduğunca uzak durmamız gerektiğine dikkat çekerek, "Beslenme örüntümüzün dengeli ve vitamin ile minerallerden zengin olması, güçlü bir bağışıklık sistemi için büyük bir öneme sahip. Ayrıca öğünlerimizin hazır gıdalardan uzak olması, mevsimine uygun besin seçimlerinin yapılması ve besin hijyeni için tüketilen yiyeceklerin evde pişirilmesi de çok önemli" diyor. İşte bağışıklık sistemini zayıflatan 10 beslenme hatası
Tüm dünyada yayılmaya devam eden corona virüs (Covid-19) tehlikesine karşı alınan korunma önlemlerinin yanı sıra bağışıklık sisteminin güçlü tutularak vücut direncinin arttırılması, yaşamsal önem taşıyor. Güçlü bir bağışıklık sisteminde yeterli ve dengeli beslenme ise kilit rol üstleniyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz, vücudun ihtiyacını karşılamada yetersiz kalan tek tip beslenme modelinden mümkün olduğunca uzak durmamız gerektiğine dikkat çekerek, "Beslenme örüntümüzün dengeli ve vitamin ile minerallerden zengin olması, güçlü bir bağışıklık sistemi için büyük bir öneme sahip. Ayrıca öğünlerimizin hazır gıdalardan uzak olması, mevsimine uygun besin seçimlerinin yapılması ve besin hijyeni için tüketilen yiyeceklerin evde pişirilmesi de çok önemli" diyor. İşte bağışıklık sistemini zayıflatan 10 beslenme hatası
EN SON GALERİLER
- 1 1 ayda incecik bele kavuşmak isteyenler bu besini tüketiyor! Yağları cayır cayır yakıyor
- 2 Kanseri "7 yıl önceden" haber veriyor! Bilim insanları hayat kurtaran bilgiyi açıkladı...
- 3 Bu şekilde tüketirseniz etkisi 2 bin kat daha artıyor! Kanserin kontrolsüz çoğalmasını engellediği ortaya çıktı
- 4 Karaciğeri onaran en etkili besin! Vücuda doğal ilaç gibi etki ediyor
- 5 Yer yemez etkisini gösterip kabızlığı ortadan kaldırıyor! Günde 4 tanesi tıkalı bağırsakların ilacı...
- 6 Göbek deliğiniz sağlığınız hakkında ne söylüyor? Eğer dışa doğru çıkıntılıysa...
- 7 Kalp damarlarını çürüttüğü ortaya çıktı! Bu besini sakın mutfağınıza sokmayın
- 8 O yaş grubu tehdit altında! Bu basit hareket yüzde 70 felç bırakıyor...
- 9 1 yılda 50 kilodan fazla verdi! "Hayatımda sadece bu 2 şeyi değiştirdim"
- 10 Suyu bu şekilde içmek vücutta iltihaplanmaya neden oluyor! İşte su içmek için en doğru zaman...
- 11 430 gram doğdu: 1 günlükken kalp ameliyatı oldu! Parmak bebeğin ağlatan yaşam mücadelesi