Doktor kendi "sağlıklı yaşam sırrını" paylaştı! "Damarlarım temizlensin diye her sabah..."
Yüksek kolesterol, genellikle pek belirti vermeden sinsice ilerleyen ve ilerlediğinde büyük risklere yol açabilen rahatsızlıklardan biri. Atardamarlarınızda kolesterol oranının artması ise kalp krizinden felce kadar ciddi sağlık sorunlarına yakalanma ihtimalinde artışa sebep olabilir. Bunun çözümü ise "doğru beslenmekten" geçiyor.
Yüksek kolesterol değerlerini normal sınırlara çekmenin en önemli noktalarından biri ise bazı besinleri beslenme sisteminize daha fazla dahil etmek. Bir doktor, bu noktada en iyi "kahvaltı" seçeneğini paylaştı.
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 Yaptığı 2 değişiklikle 1 yılda 50 kilo verdi! "Artık eskisinin yarısı kadar bile yorulmuyorum"
- 2 Suyu bu şekilde içmek vücutta iltihaplanmaya neden oluyor! İşte su içmek için en doğru zaman...
- 3 430 gram doğdu: 1 günlükken kalp ameliyatı oldu! Parmak bebeğin ağlatan yaşam mücadelesi
- 4 Sabahları yorgun uyananların çaresi bu besinde! Bir tane yerseniz gün boyu enerjik hissediyorsunuz
- 5 Geceleri "uyanıyorum" diyenler dikkat! Bu belirti beyninizi alt üst ediyor: Alzheimer sebebiymiş meğer...
- 6 Kardiyolog açıkladı: Kalp sağlığını koruyan en etkili besin!
- 7 Yatmadan önce yerseniz sabaha kadar yağ yakacaksınız! Mum gibi erimenizi sağlıyor...
- 8 Sağlıklı sanıyorduk meğer kalbi çürütüyormuş! Kalp krizinin asıl sebebi...
- 9 Vücuttaki iltihabı kurutuyor! Kronik inflamasyonun en doğal ilacı...
- 10 Kabızlığa anında çare olan tarif! Tek seferde tüm bağırsakları açıyor
- 11 Yalnızca 2 kaşık tüketmek yetiyor! Bu besin dünyanın en iyi B12 kaynağı