Faydasını yaşlandığımızda gösteriyor! Kemikleri çelik gibi yaptığı ortaya çıktı
Kemik sağlığı deyince akla gelen en önemli minerallerden bir tanesi de kalsiyumdur. Kalsiyum insan vücudunda en fazla buluna mineraller arasında yer alıyor. İskelet ve diş sağlığı için önem arz eden kalsiyum, tarihte 17.yüzyıldan sonra değeri anlaşıldı. Peki kemik sağlığımızı koruyan kalsiyumu hangi besinlerden alabiliriz? Hangi besinlerde hangi vitaminler bulunur? İşte vitamin ve mineral barındıran besinler...
Kalsiyumun vücudumuz için önemi uzmanlar tarafından her zaman vurgulanıyor... Sağlımız için oldukça faydalı olan kalsiyum deposu bu besinleri sizler için derledik...
EN SON GALERİLER
- 1 Yer yemez etkisini gösterip kabızlığı bitiriyor! Günde 4 tanesi tıkalı bağırsakların ilacı...
- 2 Göbek deliğiniz sağlığınız hakkında ne söylüyor? Eğer dışa doğru çıkıntılıysa...
- 3 Kalp damarlarını çürüttüğü ortaya çıktı! Bu besini sakın mutfağınıza sokmayın
- 4 O yaş grubu tehdit altında! Bu basit hareket yüzde 70 felç bırakıyor...
- 5 1 yılda 50 kilo verdi! "Hayatımda sadece bu 2 şeyi değiştirdim"
- 6 Suyu bu şekilde içmek vücutta iltihaplanmaya neden oluyor! İşte su içmek için en doğru zaman...
- 7 430 gram doğdu: 1 günlükken kalp ameliyatı oldu! Parmak bebeğin ağlatan yaşam mücadelesi
- 8 Sabahları yorgun uyananların çaresi bu besinde! Bir tane yerseniz gün boyu enerjik hissediyorsunuz
- 9 Geceleri "uyanıyorum" diyenler dikkat! Bu belirti beyninizi alt üst ediyor: Alzheimer sebebiymiş meğer...
- 10 Kardiyolog açıkladı: Kalp sağlığını koruyan en etkili besin!
- 11 Yatmadan önce yerseniz sabaha kadar yağ yakacaksınız! Mum gibi erimenizi sağlıyor...