Günde 5 saatin altında uyuyanlar dikkat! 50 yaş üstü tehlikede: Kronik hastalıkları tetikleyebilir
Sağlıklı bir yaşam için uyku, vazgeçilmez olsa da bazen uykuya ayrılan süre çok kısa kalabiliyor. Yapılan bir araştırma 5 saatin altında geçirilen uyku süresinin yeterli olmadığını ortaya koydu. Araştırmada özellikle 50 yaş üstündekilerde az uyumamın kronik hastalıkları tetiklediği tespit edildi.
Günde 5 saatin altında uyuyorsanız dikkat! Yapılan bir araştırma uyku süresinin 5 saatin altında kalmasının sağlıklı bir yaşamı olumsuz etkilediğini gösterdi.
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 Vücuttaki iltihabı kurutuyor! Kronik inflamasyonun en doğal ilacı...
- 2 Kabızlığa anında çare olan tarif! Tek seferde tüm bağırsakları açıyor
- 3 Yalnızca 2 kaşık tüketmek yetiyor! Bu besin dünyanın en iyi B12 kaynağı
- 4 Göbek bölgesinde yağ bırakmıyor! Hiç kilo almayanların sırrı bu besinde
- 5 Günde 1 tanesi tüm organları yeniliyor! Bu besinin şifası saymakla bitmiyor...
- 6 Vücutta biriken tüm zehri söküp atıyor! Kahvaltıda sadece 1 kaşık yemek yeterli..
- 7 Günde 2.5 gramı bile 20 yaş gençleştiriyor! "Doğal gençlik iksiri" kolajenin deposu o besin...
- 8 Estetik çılgınlığı dur durak bilmiyor! "Ağlayarak geliyorlar" Bu fotoğrafa benzemek istiyorlar...
- 9 Sabahları Türk kahvesine sadece 1 kaşık ekleyin! 1 haftada 3 kilo verdiriyor...
- 10 Dünyanın en sağlıklı besini seçildi! Tükettiğiniz anda hasarlı hücreleri hedef alıp yeniliyor
- 11 Her lokması adeta eklemleri çürütüyor! Vücudu iltihap yuvasına dönüştüren o besin: Ağzınıza sürmeyin...