Günde iki dilim yerseniz...
Sağlıklı beslenmek isteyenlerin kahvaltısının olmazsa olmazı peynirdir. İçerdiği kalsiyum, vücudun ihtiyacını karşıladığı gibi aynı zamanda kemik erimesini engelleyerek şeker hastalığına karşı korur. Peki sağlıklı diye tercih ettiğimiz besinlerin günlük tüketim sınırı nasıl olmalıdır? İşte kalsiyum içeren besinler ve tüketim miktarları...
Günde iki dilim yerseniz...
Sağlıklı beslenmek isteyenlerin kahvaltısının olmazsa olmazı peynirdir. İçerdiği kalsiyum, vücudun ihtiyacını karşıladığı gibi aynı zamanda kemik erimesini engelleyerek şeker hastalığına karşı korur. Peki sağlıklı diye tercih ettiğimiz besinlerin günlük tüketim sınırı nasıl olmalıdır? İşte kalsiyum içeren besinler ve tüketim miktarları...
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 2 Bağırsaklarınızdaki çürümenin sinyali! Eğer yemekten sonra bunu hissediyorsanız...
- 3 Kanserin ilk belirtisini açıklandı! Teşhisten yıllar önce ortaya çıkıyor
- 4 Hasta eden "genleri" ortadan kaldırıyor! Bilim insanlarından açıklama: "Ömrü onlarca yıl uzatacak 5 adım"
- 5 5 bin yıllık tedavi şifa dağıtıyor! Geçmeyen dertlerine "arı iğnesi" çare oldu
- 6 Tek bir tanesinde dünyanın "şifası" var! Yiyenin bağışıklığı "çeliğe" dönüşüyor: Bulmak için Akdeniz'e koşuyorlar...
- 7 Tek yudumu kronik kabızlığı bitiriyor! Sabahları içtiğinizde tıkalı bağırsakları anında açıyor…
- 8 Gezegendeki "en sağlıklı besin" açıklandı! Bunu yiyen hastalık yüzü görmüyor
- 9 Kalp krizi riskini ölçen 'merdiven testi'! Eğer 1,5 dakikadan uzun sürüyorsa...
- 10 Bir lokması bile vücudu içten çürütüyor! Yemeden önce bir kez daha düşünün...
- 11 Herkes düşman ilan etmişti! Meğer bu ekmek iğne ipliğe çeviriyormuş: Sabahları bir dilim...