İştahı bıçak gibi kesiyor! Sahurda yerseniz gün boyu tok tutuyor
İştah kontrolündeki en önemli etken kan şekeri dalgalanmalarıdır. Kan şekerindeki dalgalanmalarının önüne geçmek için glisemik indeksi düşük besinler tüketmek gerekiyor. Uzmanlar, sahurda tükettiğinizde gün içinde açlık krizlerini ortadan kaldıracak ve tok tutacak besinleri sıraladı. İşte iştahı bıçak gibi kesen, kan şekerini düzenleyen besinler...
Sahurda tüketilen besinler, gün boyu kan şekerinin dengelenmesinde rol oynadığı için oldukça önemlidir. Sahurda hem besleyici hem de içerisindeki bileşenler sayesinde tok tutan besinler tüketilmesi önerilir. İşte sahurda tükettiğinizde gün içinde açlık krizleri ve tatlı krizlerinin önüne geçerek tok kalmanızı sağlayacak besinler...
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 Sağlıklı sanıyorduk meğer kalbi çürütüyormuş! Kalp krizinin asıl sebebi...
- 2 Vücuttaki iltihabı kurutuyor! Kronik inflamasyonun en doğal ilacı...
- 3 Kabızlığa anında çare olan tarif! Tek seferde tüm bağırsakları açıyor
- 4 Yalnızca 2 kaşık tüketmek yetiyor! Bu besin dünyanın en iyi B12 kaynağı
- 5 Göbek bölgesinde yağ bırakmıyor! Hiç kilo almayanların sırrı bu besinde
- 6 Günde 1 tanesi tüm organları yeniliyor! Bu besinin şifası saymakla bitmiyor...
- 7 Vücutta biriken tüm zehri söküp atıyor! Kahvaltıda sadece 1 kaşık yemek yeterli..
- 8 Günde 2.5 gramı bile 20 yaş gençleştiriyor! "Doğal gençlik iksiri" kolajenin deposu o besin...
- 9 Estetik çılgınlığı dur durak bilmiyor! "Ağlayarak geliyorlar" Bu fotoğrafa benzemek istiyorlar...
- 10 Sabahları Türk kahvesine sadece 1 kaşık ekleyin! 1 haftada 3 kilo verdiriyor...
- 11 Dünyanın en sağlıklı besini seçildi! Tükettiğiniz anda hasarlı hücreleri hedef alıp yeniliyor