Kolesterolü bitiren besin! 1 kaşık tüketmek tıkalı damarları anında açıyor...
Kolesterol, kan dolaşımında bulunan ve mumsu bir yapıya sahip olan bir maddedir. Ancak, tüm kolesterol kötü ve zararlı değildir. HDL ve LDL olmak üzere iki ana gruba ayrılır. HDL, iyi kolesterol olarak bilinirken, LDL ise kötü kolesterolü temsil eder. Yüksek LDL kolesterol seviyeleri, atardamarları plakla tıkayabilir, kalp krizi, felç ve inme riskinizi artırabilir. Kolesterol seviyenizi ölçmek için kan testi yaptırabilirsiniz. LDL kolesterol seviyelerini düşürmek için ise doğru besinleri seçmek önemlidir. İşte kötü kolesterolü azaltmaya yardımcı olan bazı besinler...
Kötü kolesterolü azaltmak için diyet uygulamak mümkündür. En doğru bilgiyi almak için hekiminize danışmanız önemlidir, ancak bu yazıda kolesterolü düşürmekle bilinen en etkili besinleri sizin için derledik.
EN SON GALERİLER
- 1 Göbek deliğiniz sağlığınız hakkında ne söylüyor? Eğer dışa doğru çıkıntılıysa...
- 2 Kalp damarlarını çürüttüğü ortaya çıktı! Bu besini sakın mutfağınıza sokmayın
- 3 O yaş grubu tehdit altında! Bu basit hareket yüzde 70 felç bırakıyor...
- 4 1 yılda 50 kilo verdi! "Hayatımda sadece bu 2 şeyi değiştirdim"
- 5 Suyu bu şekilde içmek vücutta iltihaplanmaya neden oluyor! İşte su içmek için en doğru zaman...
- 6 430 gram doğdu: 1 günlükken kalp ameliyatı oldu! Parmak bebeğin ağlatan yaşam mücadelesi
- 7 Sabahları yorgun uyananların çaresi bu besinde! Bir tane yerseniz gün boyu enerjik hissediyorsunuz
- 8 Geceleri "uyanıyorum" diyenler dikkat! Bu belirti beyninizi alt üst ediyor: Alzheimer sebebiymiş meğer...
- 9 Kardiyolog açıkladı: Kalp sağlığını koruyan en etkili besin!
- 10 Yatmadan önce yerseniz sabaha kadar yağ yakacaksınız! Mum gibi erimenizi sağlıyor...
- 11 Sağlıklı sanıyorduk meğer kalbi çürütüyormuş! Kalp krizinin asıl sebebi...