Öğün atladığınızda sizi tok tutacak 8 sağlıklı atıştırmalık
Hayat her zaman planladığımız gibi akmıyor. Özellikle günlük rutinimiz arasına sürpriz planlar ya da beklenmedik olaylar girebiliyor. Bu durumda hem sağlıklı beslenmek isteyenler hem de belirli bir besleme planı uygulayanlar ne yazık ki zorda kalıyor ve hiç istemedikleri yiyecekler tüketiyorlar. Ancak öğünlerinizi atladığınızda planınızın dışına çıkmak ve vücudunuz için zararlı olduğunu bildiğiniz yemekleri yemektense sizi tok tutacak sağlıklı atıştırmalıkları tüketebilirsiniz.
1.HER AN ELİNİZİN ALTINDA: BADEM
Tok tutan atıştırmalıkların başında gelen bademde çok fazla lif ve protein bulunur. Bağışıklığı arttırır, cildin ve göz sağlığının korunmasına yardım eder. Üstelik yanınızda taşımanız açısından da oldukça pratiktir. Bu yüzden öğün atladığınızda imdadınıza seve seve yetişecektir.
EN SON GALERİLER
- 1 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 2 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 3 Tükettiğiniz anda sindirim sistemini parçalıyor! Bu besini mutfağınıza sokmayın
- 4 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 5 Alzheimer hastalığını önlediği ortaya çıktı! Gençken tüketenlerin yaşlılıkta da hafızası zehir gibi oluyor
- 6 Aşırı öfke 40 dakika içinde ölüme sürükleyebilir! Kan damarlarını genişletip...
- 7 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 8 Yaza kadar tüm fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak tarif! Metabolizma hızına tavan yaptırıyor
- 9 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 10 Bağırsaklarınızdaki çürümenin sinyali! Eğer yemekten sonra bunu hissediyorsanız...
- 11 Kanserin ilk belirtisini açıklandı! Teşhisten yıllar önce ortaya çıkıyor