Sahurda ve iftarda hangi besinleri yemeliyiz? Oruç tutarken uzak durmamız gereken besinler neler?
Onbir ayın sultanı 'Ramazan'a günler kala oruç tutacaklara sağlıklı ve kolay bir şekilde ibadetlerini yerine getirmeleri için uzmanlar tarafından öneriler gelmeye başladı. Özellikle merak edilen sorular arasında bulunan Sahurda tüketebileceğimiz tok tutan besinler neler? Fazla susamamak için hangi besinlerden uzak durmalıyız? Günlük su ihtiyacımızı hangi besinlerden daha çok sağlarız? Orucumuzu hangi besinle açmalıyız? İftarda nasıl beslenmeliyiz? gibi soruların cevabını bulabileceğiniz haberimizde Dr. Ümit Aktaş sağlıklı ramazan sofraları için altın önerilerde bulunuyor...
Ramazan ayına özel öneriler bulunan Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, ramazanda nasıl beslenmeliyiz sorusuna yanıt verirken, tok tutan salata tarifi de paylaştı.
EN SON GALERİLER
- 1 Hafızayı zehir gibi yapıyor! Bilim insanları beyin gücünü artırmak kaç dakika yürümeniz gerektiğini açıkladı
- 2 Hep mutlu olmak zorunda değiliz! Sosyal medyadaki mutluluk tablolarına takılmayın
- 3 Düzenli tüketildiğinde kemikleri çelik gibi yapıyor! Her sabah 1 kaşık...
- 4 Beyin hücrelerini tükettiğiniz anda öldürüyor! Ağzınıza bile sürmeyin
- 5 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 6 Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez'den yağları cayır cayır yakan tüyo: "Günde 4 bardak..."
- 7 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 8 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 9 Tükettiğiniz anda sindirim sistemini parçalıyor! Bu besini mutfağınıza sokmayın
- 10 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 11 Alzheimer hastalığını önlediği ortaya çıktı! Gençken tüketenlerin yaşlılıkta da hafızası zehir gibi oluyor