Uykusuzlukla baş etmenin 5 yolu!
Özellikle sıcak yaz günlerinde enerjinizi yüksek tutmak ve daha canlı görünmek istiyorsanız, uykusuz kalmamalısınız!
Yaşam kalitenizi yükseltmenin, daha sağlıklı ve güzel görünmenin sırrı düzenli uyku uyumaktan geçiyor. Elbette günlük hayatın getirdiği stres, yetiştirilmesi gereken işler derken birçoğumuz uykumuzdan fedakarlık ediyoruz. Yapılması gereken çok şeyin olması, işten geri kalan zamanın yeterli olmaması geç yatmamıza neden oluyor. Ertesi sabah işe yetişmek için erkenden yataktan fırlayıp, alelacele evi terk etmemiz gerekmesi de cabası.
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 Aşırı öfke 40 dakika içinde ölüme sürükleyebilir! Kan damarlarını genişletip...
- 2 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 3 Yaza kadar tüm fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak tarif! Metabolizma hızına tavan yaptırıyor
- 4 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 5 Bağırsaklarınızdaki çürümenin sinyali! Eğer yemekten sonra bunu hissediyorsanız...
- 6 Kanserin ilk belirtisini açıklandı! Teşhisten yıllar önce ortaya çıkıyor
- 7 Hasta eden "genleri" ortadan kaldırıyor! Bilim insanlarından açıklama: "Ömrü onlarca yıl uzatacak 5 adım"
- 8 5 bin yıllık tedavi şifa dağıtıyor! Geçmeyen dertlerine "arı iğnesi" çare oldu
- 9 Tek bir tanesinde dünyanın "şifası" var! Yiyenin bağışıklığı "çeliğe" dönüşüyor: Bulmak için Akdeniz'e koşuyorlar...
- 10 Tek yudumu kronik kabızlığı bitiriyor! Sabahları içtiğinizde tıkalı bağırsakları anında açıyor…
- 11 Gezegendeki "en sağlıklı besin" açıklandı! Bunu yiyen hastalık yüzü görmüyor