Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'den "bağırsakları tertemiz yapan" tarif! Zeytinyağının içine...
Günlük hayatımıza katacağımız bazı beslenme alışkanlıkları sağlığımıza sağlık katacak. Günde bir kase ev yapımı yoğurt, mineral ve vitaminler ile vücudumuzu zinde tutacak, zeytinyağı kalp ve mide sağlığımızı koruyacaktır. Glutensiz ekmekler ise zannettiğimiz kadar masum değil. Kilo alımını tetikleyip diyabet riskini yükseltebilir.
Yoğurt sütün ısıtılıp yoğurt mayası eklenerek saatler içinde pıhtılaşıp yani katılaşıp besinsel içeriğinin artmasıyla oluşan bizim besinimizdir. Yoğurt mayasında bulunan laktobacillus bulgaricus ve streptococcus termofillus bakterileri sayesinde laktozu laktik aside dönüştürür. Bu sütün koyulaşmasına ve ekşimsi tadı almasına olanak sağlar. Ve tabi ki sağlık faydasında yatan temel fizyolojik etkiyi de laktik asit bakterileri sayesinde sağlar.
EN SON GALERİLER
- 1 Sağlıklı sanıyorduk meğer kalbi çürütüyormuş! Kalp krizinin asıl sebebi...
- 2 Vücuttaki iltihabı kurutuyor! Kronik inflamasyonun en doğal ilacı...
- 3 Kabızlığa anında çare olan tarif! Tek seferde tüm bağırsakları açıyor
- 4 Yalnızca 2 kaşık tüketmek yetiyor! Bu besin dünyanın en iyi B12 kaynağı
- 5 Göbek bölgesinde yağ bırakmıyor! Hiç kilo almayanların sırrı bu besinde
- 6 Günde 1 tanesi tüm organları yeniliyor! Bu besinin şifası saymakla bitmiyor...
- 7 Vücutta biriken tüm zehri söküp atıyor! Kahvaltıda sadece 1 kaşık yemek yeterli..
- 8 Günde 2.5 gramı bile 20 yaş gençleştiriyor! "Doğal gençlik iksiri" kolajenin deposu o besin...
- 9 Estetik çılgınlığı dur durak bilmiyor! "Ağlayarak geliyorlar" Bu fotoğrafa benzemek istiyorlar...
- 10 Sabahları Türk kahvesine sadece 1 kaşık ekleyin! 1 haftada 3 kilo verdiriyor...
- 11 Dünyanın en sağlıklı besini seçildi! Tükettiğiniz anda hasarlı hücreleri hedef alıp yeniliyor