Yaşam tarzını değiştiren diyet! ‘System 20’ ile 10 kilo verin!
Kilo vermek aynı zamanda birçok hastalığın oluşmasını engelliyor. Dr. Mehmet Öz, hem kilo verdiren hem hastalıkları önleyerek metabolizmayı hızlandıran yöntemi paylaştı. " 'Kahvaltıyı yasaklıyorum' dedim; ABD'de de Türkiye'de de bir anda 'trend topic' oldum. Sosyal medyada, TV programlarında, gazete haberlerinde konu hâlâ gündemde. Aslında kastettiğim, kahvaltının atlanması değil, sadece ilk yemeğin saat 11.00'den önce yenmemesi gerektiğiydi. Sağlık için yeni önerim, bir diyet ve beslenme planı uygulamaktansa yaşam tarzı değişikliği yapmak. Sürekli diyet yapmak mümkün değil, üstelik çok da sıkıcı! Kendim de uyguladığım beslenme düzenini 'zaman planlı beslenme' olarak tanımlıyorum, aralıklı oruç düzeninin tekrarlanması olarak da düşünülebilir. Bu düzen aynı zamanda yeni yaşam tarzı planım olan System 20'nin de büyük bir parçası." Diyen Mehmet Öz, yaşam tarzı olarak ifade ettiği 'System 20' yi anlattı. İşte hem kilo verdiren hem birçok hastalıktan koruyan o yöntem…
Yaşam tarzını değiştiren diyet! ‘System 20’ ile 10 kilo verin!
Kilo vermek aynı zamanda birçok hastalığın oluşmasını engelliyor. Dr. Mehmet Öz, hem kilo verdiren hem hastalıkları önleyerek metabolizmayı hızlandıran yöntemi paylaştı. ""Kahvaltıyı yasaklıyorum" dedim; ABD'de de Türkiye'de de bir anda 'trend topic' oldum. Sosyal medyada, TV programlarında, gazete haberlerinde konu hâlâ gündemde. Aslında kastettiğim, kahvaltının atlanması değil, sadece ilk yemeğin saat 11.00'den önce yenmemesi gerektiğiydi. Sağlık için yeni önerim, bir diyet ve beslenme planı uygulamaktansa yaşam tarzı değişikliği yapmak. Sürekli diyet yapmak mümkün değil, üstelik çok da sıkıcı! Kendim de uyguladığım beslenme düzenini 'zaman planlı beslenme' olarak tanımlıyorum, aralıklı oruç düzeninin tekrarlanması olarak da düşünülebilir. Bu düzen aynı zamanda yeni yaşam tarzı planım olan System 20'nin de büyük bir parçası." Diyen Mehmet Öz, yaşam tarzı olarak ifade ettiği 'System 20' yi anlattı. İşte hem kilo verdiren hem birçok hastalıktan koruyan o yöntem…
EN SON GALERİLER
- 1 Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez'den yağları cayır cayır yakan tüyo: "Günde 4 bardak..."
- 2 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 3 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 4 Tükettiğiniz anda sindirim sistemini parçalıyor! Bu besini mutfağınıza sokmayın
- 5 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 6 Alzheimer hastalığını önlediği ortaya çıktı! Gençken tüketenlerin yaşlılıkta da hafızası zehir gibi oluyor
- 7 Aşırı öfke 40 dakika içinde ölüme sürükleyebilir! Kan damarlarını genişletip...
- 8 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 9 Yaza kadar tüm fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak tarif! Metabolizma hızına tavan yaptırıyor
- 10 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 11 Bağırsaklarınızdaki çürümenin sinyali! Eğer yemekten sonra bunu hissediyorsanız...