Zayıflarken hayatınızdan çıkartmamanız gereken 5 besin
Kilo vermek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak kadın erkek, genç yaşlı herkesin hedefi. Bu hedefe ulaşabilmekse her zaman çok da kolay olmuyor.
Hızlı bir şekilde zayıflamak isteyenlerin bilinçsiz şekilde yaptıkları diyetler, kilo vermenin aksine kilo alımına yol açıyor. Unutmayın, sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için bazı yiyeceklerden vazgeçmenize gerek yok.
Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluğlu, zayıflarken hayatınızdan çıkartmamanız gereken 5 besini sabah.com.tr'ye anlattı.
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 Hafızayı zehir gibi yapıyor! Bilim insanları beyin gücünü artırmak kaç dakika yürümeniz gerektiğini açıkladı
- 2 Hep mutlu olmak zorunda değiliz! Sosyal medyadaki mutluluk tablolarına takılmayın
- 3 Düzenli tüketildiğinde kemikleri çelik gibi yapıyor! Her sabah 1 kaşık...
- 4 Beyin hücrelerini tükettiğiniz anda öldürüyor! Ağzınıza bile sürmeyin
- 5 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 6 Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez'den yağları cayır cayır yakan tüyo: "Günde 4 bardak..."
- 7 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 8 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 9 Tükettiğiniz anda sindirim sistemini parçalıyor! Bu besini mutfağınıza sokmayın
- 10 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 11 Alzheimer hastalığını önlediği ortaya çıktı! Gençken tüketenlerin yaşlılıkta da hafızası zehir gibi oluyor