6 saatten az, 8 saatten fazla uyuyanlar buraya! İdeal uyku süresi ölçüldü
Yıllardır altın kural olarak kabul edilen "günde 8 saat uyku" klişesi tarihe karışıyor. Columbia Üniversitesi'nin yaptığı çarpıcı bir araştırma, 6 saatten az veya 8 saatten fazla uyumanın sadece günlük yorgunluk yaratmakla kalmayıp, vücuttaki tüm organların biyolojik olarak çok daha hızlı yaşlanmasına neden olduğunu ortaya koydu.
Giriş Tarihi : 18.09.2026 14:13
Son Güncelleme : 18.09.2026 14:14
Son Güncelleme : 18.09.2026 14:14
Her sabah yataktan yorgun kalktığınızda "Yeterince uyumadım" veya hafta sonları yataktan çıkamadığınızda "Çok fazla uyudum" diyerek bu durumu sadece basit bir enerji kaybı olarak görüyor olabilirsiniz. Ancak bilim dünyasından gelen son haberler, yatakta geçirdiğimiz sürenin vücudumuz üzerinde sandığımızdan çok daha kalıcı etkileri olduğunu gösteriyor.
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 ÜÇ AYLAR TAKVİMİ 2027: Diyanet ile Recep, Şaban, Ramazan tarihleri
- 2 Everest'ten daha yüksek bir dağ var mı?
- 3 Kızını Amerikalıya verdi ama bir şartla! Düğünün kaderini belirledi
- 4 Özgür Özel'den sokak çağrısı! Avrupa'daki kaosu Türkiye'ye mi taşımak istiyor? 14 ili işaret etti
- 5 Özbekistan'ın Buhara kentinden geldiler! Üçüz kardeşlerin 'Türkiye' hikayesi! Görenler şaşkınlığını gizleyemiyor
- 6 Sel sularına karşı bant mucizesi! Evinizi su baskınından korumak için ihtiyacınız olan tek şey
- 7 Yeni nesil suç örgütlerinden akılalmaz 'iltica' oyunu! Şeytani çark deşifre oldu: SABAH şok detaylara ulaştı
- 8 Bir kişi yılda 400 tane yiyor: İşte dünyanın en çok yumurta tüketen 10 ülkesi
- 9 Diyetisyenler gece acıkınca bunu yiyor
- 10 DİKKAT ÇEKEN SONUÇLAR: Yeni Parti düşüşe geçti, CHP yükseldi! "Bu tesadüf değil"
- 11 Dünyanın en güzel kadınları listesi belli oldu: Milyonlarca kullanıcı oy kullandı! Listeye Türk oyuncular damga vurdu