Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon yiyen herkese şifa oluyor...

Farkına varmadan yaşadığımız kalsiyum eksikliği, kemik sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar birçok alanda olumsuz etkiler yaratabilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Kalsiyum eksikliğinin belirtileri ve kalsiyum açısından zengin besinler hakkında bilmeniz gereken her şey burada…

KALSİYUM EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?

Kalsiyum eksikliğinin temel sebebi, yeterli miktarda kalsiyum içeren gıdaların tüketilmemesidir. Ayrıca, kalsiyum emilimini destekleyen D vitamini eksikliği ve magnezyum yetersizliği de önemli faktörlerdendir.