O son üç kilo nasıl verilir?
Giriş Tarihi : 30.05.2012 16:24
İnatçı son 3 kiloyu verdiren formül
Kilo verme programına başlayınca ilk hafta hızlı giden kilo yüz güldürücüdür, çünkü başlangıçtaki ilk kalori sınırlaması ile birlikte negatif enerji dengesi hızlı cevap verir bununla birlikte ilk haftadaki muhtemel su kaybı da verilen kilonun fazla olmasında etkilidir. Ancak ilerleyen haftalarda 3-4. hafta gibi genelde kilo verme hızı yavaşlar hatta bazen durabilir. Bireyin kararlı tutumu bu süreçte önemlidir. Egzersiz inatçı kilo ile baş etmek için en önemli yardımcıdır.
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 İçip içip çöpe döküyorduk! Etkisini duyunca bir gramını bile ziyan etmeyeceksiniz...
- 2 Savaşlar bile bu kadar can almadı: İşte insanlık tarihinin en ölümcül 10 salgını
- 3 Mısır piramitleri yokken onlar vardı: İşte dünyanın en yaşlı 10 canlısı
- 4 Krepleriniz neden lastik gibi oluyor? Şeflerden mükemmel kıvamın sırrı ve yapılan hata
- 5 Dünyanın en kalabalık şehirleri listesinde zirve değişti: İstanbul ilk 10’da!
- 6 5.000 kişi işini kaybedecek! Banka, bu kişileri yapay zeka ile değiştiriyor
- 7 Cuma Mesajları ve Sözleri 2026: Resimli, Dualı, Ayetli, Hadisli, En Güzel Cuma Mesajı Seçenekleri
- 8 Yüzde 70'i 65 yaş üstünde: Yok olmanın eşiğindeki Japon köyünün geleceği Peru'dan gelen gençlere bağlı!
- 9 Turşusu yumuşayanlar dikkat! Kütür kütür olması için kavanoza 1 kaşık eklemeniz yeterli
- 10 Yatak odanızın kapısı açık mı uyuyorsunuz? Uzmanlar uyarıyor!
- 11 TasteAtlas Dünyanın En İyi Soslarını Açıkladı: Türk Lezzet Listeye Damga Vurdu!