O son üç kilo nasıl verilir?
İnatçı son 3 kiloyu verdiren formül
Kilo verme programına başlayınca ilk hafta hızlı giden kilo yüz güldürücüdür, çünkü başlangıçtaki ilk kalori sınırlaması ile birlikte negatif enerji dengesi hızlı cevap verir bununla birlikte ilk haftadaki muhtemel su kaybı da verilen kilonun fazla olmasında etkilidir. Ancak ilerleyen haftalarda 3-4. hafta gibi genelde kilo verme hızı yavaşlar hatta bazen durabilir. Bireyin kararlı tutumu bu süreçte önemlidir. Egzersiz inatçı kilo ile baş etmek için en önemli yardımcıdır.
DİĞER
EN SON GALERİLER
- 1 Lisedeki akran zorbalığı için flaş karar! 7 kişi tutuklandı
- 2 Sivas’ta iki kardeş boğazları kesilerek katledilmişti! O vahşetin faili tutuklandı
- 3 Papa seçildi mi, yeni papa kim oldu? Vatikan'dan beyaz duman yükseldi!
- 4 Yaz transfer dönemi ne zaman? TFF açıkladı: 2025-2026 transfer sezonu tarihleri
- 5 Siyah Kalp 31. bölüm izle! Show TV ile Siyah Kalp son bölüm izle full HD
- 6 İnci Taneleri 43. bölüm izle: Kanal D ile İnci Taneleri son bölüm izle full HD
- 7 Halıya sarıp denize atmışlardı: Sedef Güler cinayetinde sanıklar hakim karşısında! “Geldi, içti, öldü”
- 8 Son Dakika: Antalya'da hissedilen bir deprem oldu! AFAD ve Kandilli Rasathanesi ile Antalya deprem mi oldu sorusuyla gündemde
- 9 Süper Loto sonuçları 8 Mayıs 2025 açıklandı mı? Milli Piyango Online Süper Loto çekiliş sonuçları sorgulama ekranı
- 10 Şişli'de sokak ortasında vahşice katledilen Bahar Aksu davasında flaş detay! Katil kişi sayısını yeterli görmeyip...
- 11 Yarısı Bizden Kampanyası başvuru şartları 2025: Yarısı Bizden Kampanyası nedir, nereden ve nasıl başvurulur?