Öfke ile başa çıkma yöntemlerini anlattı

YAKIN Doğu Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. İpek Sönmez, insanın temel içgüdülerinden olan öfkenin, ortamdan uzaklaşma, iletişim, yaşam tarzında sosyal aktivite, spor ve hobilere yer verme gibi yöntemlerle kontrol altına alınabilineceğini bildirdi. Doç. Dr. Sönmez, öfke ve saldırganlığın insanın temel içgüdülerinden olduğunu, kişilerin benliğinin öfke duygusunu kontrol edip, bu duyguyu bastırmayı ve daha üretken alanlara yönlendirmeyi öğrendiğini kaydeden Doç. Dr. Sönmez, "Bunu yaparken üst benliğimiz veya vicdanı da kapsayan içimizdeki hâkim kontrolünde yapar. Bir matematiksel birimi olmamakla beraber içimizdeki öfkenin gücü, şiddeti ve boyutu kişiden kişiye farklılık gösterir. Bazı insanlarda çok az olduğu ya da olmadığı bilinmektedir. Bu kontrol bazı insanlarda çok katı, çok eleştirici olabilmektedir" dedi.