Göbek yağlarını 12'den vurun

Aşırı tüketilen yağlı yiyecekler, hareketsizlik göbek çevresinde toplanan yağların başlıca sebeplerini oluşturuyor. Uzmanlar, tatile çıkmadan önce ise bu sıkıntıdan kurtulmanın mümkün olduğunu belirtiyor.
2 haftada karın bölgesinden 5 kg verdirecek bu besinler sayesinde yazı formda geçirmenin mümkün olduğunu aktaran uzmanlar 12 süper besini öneriyor...
1- BADEM:
Kas yapımına yardımcı olur, iştahı keser. Obezite, kalp hastalığı, kırışıklıklar, kanser ve tansiyonla savaşır.
2- FASULYE:
Yağ yakmayı sağlar, sindirimi düzene sokar. Obezite, bağırsak kanseri, kalp hastalığı ve tansiyonla savaşır. Kas yapımına yardımcı olur.
3- ISPANAK:
Yaşlanmaya neden olan serbest radikaller adlı molekülleri engeller. Kanser, kalp hastalığı, felç ve obezite ile savaşır.
4- SÜT ÜRÜNLERİ:
Güçlü kemikler için vücuda destek sağlar. Obezite, tansiyon, kanserle savaşır.
5- YULAF LAPASI:
Enerji verir. Kolesterolü düşürür. Kan şekerini düzenler. Kalp hastalığı, diyabet, bağırsak kanseri ve obezite ile savaşır.
6- YUMURTA:
Kas yapımına yardımcı olur. Yağ yakar. Obeziteyle savaşır.
7- HİNDİ ETİ:
Kas yapımına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
8- FISTIK YAĞI:
Testosteronu artırır. Kas yapımına yardımcı olur. Yağ yakar.
9- ZEYTİN YAĞI:
Kolesterolü düşürür. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Obezite, kanser, kalp hastalıkları, yüksek tansiyonla savaşır.
10- TAM TAHILLAR
Vücudun yağ depolamasını engeller. Obezite, kanser, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ile savaşır.
11- YABAN MERSİNİ:
Kas yapımına yardımcı olur, yağ yakar.
12- AHUDUDU:
Kalbi korur. Görüşü kuvvetlendirir. Dengeyi ve kısa süreli hafızayı iyileştirir.
Kaynak: Takvim