Hamilelik sürecinde alınması gereken vitamin ve minerallar
Aksoy, bebek ve anne için hamilelik boyunca alınması gereken vitamin ve mineralleri şöyle sıraladı:
Kemik gelişimi: Kalsiyum - Süt, yoğurt, peynir, ayran, kefir, pekmez, fındık, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler.
Zihinsel gelişim: İyot - Deniz ürünleri ve iyotlu tuz
Düşük riskini azaltmak için: Folik asit - Koyu yeşil yapraklı sebzeler, et ve türevleri, süt ve türevleri, yumurta ve tahıllar.
DNA sentezi: B12 - Et, süt, yoğurt, yumurta, peynir
Görme kusurları: A vitamini - Balık, süt, yoğurt, yumurta sarısı, havuç, domates ve koyu yeşil yapraklı sebzeler.
Sağlıklı kemik yapısı: D vitamini - Saat 10.00-11.00 arasında ya da 15.00-16.00 arasında güneş.
Enfeksiyonlara karşı: C vitamini - Kırmızı ve yeşil biber, turunçgiller, domates, brokoli, patates, kuşburnu.