Hamilelikte bu ayakkabılara dikkat!

"Özellikle gebeliğin 6. ayında sonra ayak bileklerinde ve ayak sırtında şişlikler olabilir ki bu durum gebelerin yüzde 80'inde görülmektedir." diyen Fizyoterapist Gökhan Aygül, şu bilgileri verdi:
"Gebelikte vücutta tutulan su artar, damar içerisindeki kan miktarı da neredeyse \%50 oranında artar. Bu nedenle damar dışındaki dokularda ödem oluşabilir. Vücudun su toplamasına bağlı olarak relaxin adı verilen hamilelik hormonu ayakların şişmesine neden olur. Ayrıca büyüyen uterus (özellikle hamileliğin son aylarında) bacaklara giden damarlara daha fazla baskı yapar. Bu da kanın kalbe dönmesini zorlaştırarak bacaklar, ayak bilekleri ve ayaklarda daha fazla sıvı birikir. Uzun süre ayakta durmak ya da sandalye ve koltukta ayakları yere koyarak oturmada ayakların şişmesine yol açar. Üstüne hamilelik kiloları da eklendiğinde ayaklarda ki baskı 2 kat daha artar. Bebeğin karında büyümesi ile sırt ağrıları ve desteksiz ayağa kalkamama, ayakkabı giyememe gibi sorunlar da oluşur. Özellikle ayakta çok duran kişilerde, günün geç saatlerinde yer çekiminin etkisi ile ayak, ayak bilekleri ve bacaklarda ödem fazla görülür. Özellikle ilerleyen aylarda ayağın şişmesinin yanında, kavisin çökmesiyle içe basma, topukta ya da başparmak kemiğinde ağrılar görülebiliyor. Ayak kavisinin çökmesi sonucu oluşabilen pronasyon yani içe basma, tabanlıklar ile kontrol altına alınabiliyor. Ayrıca kavis desteği ve topuk kısmının doğru şekilde basmasını sağlayacak konfor ayakkabıları ile ayak desteklenebiliyor.