Perşembe 05.05.2016 00:00

Fazla kilolardan kurtulmanın sırları

Doğum sonrası kilolar, tüm yeni annelerin veya anne adaylarının korkulu rüyası... Peki bunlardan kurtulmak için ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

HABERİN DEVAMI
Artık tüm doktorların tavsiye ettiği emzirme, gebelik sonrasında kilo vermenize de yardımcı oluyor. Emzirme sırasında bazal metabolizma hızı normal dönemden daha fazladır. Bu da kilo vermeye yardımcı olur. Basit ev işleriyle de kilolarınıza veda edebilirsiniz.
30 dakikalık ev işine karşılık yakılan kalori oranı:
Toz almak, yüksek rafları temizlemek 50 kalori
Ütü yapmak, yatak hazırlamak 70 kalori
Yemek hazırlamak 80 kalori Yerleri süpürmek ya da silmek 90 kalori
Bulaşık yıkamak, odayı toplamak 100 kalori
Camları silmek, araba yıkamak 150 kalori
Banyo ovmak, torba taşımak 200 kalori
Merdiven çıkmak, boya yapmak 250 kalori
Kaynak: Takvim

GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Dile kolay aynı yastıkta 56 yıl! Usta sanatçı Hülya Koçyiğit'in eşi Fenerbahçe'nin yıldız futbolcusu... Bakın nasıl tanışmışlar!
Esra Erol’da sürpriz telefon! Milyonların önünde aşkını böyle itiraf etti!
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.