Hem kadınların hem de erkeklerin korkulu rüyası!

Aşırı şişmanlık-zayıflık, yumurtalık kistleri ve hormonlardaki dengesizlik kadınlara bebek yolunu kapatıyor. Tüm bunların beslenme ile de ilgili olduğunu söyleyen uzmanlar, doğurganlığı artıran ve olumsuz etkileyen gıdalara karşı önemli uyarılarda bulunuyor. Her hastalıkta olduğu gibi kısırlığa karşı da sağlıklı beslenmek gerektiğini belirten uzmanlar, "Glisemik indeksi yüksek olan besinler size yarar değil zarar getirir. Beyaz makarna, ekmek ve pirinçten, bal dahil tüm şekerli gıdalardan, patatesten, balkabağından, kurutulmuş meyvelerden uzak durun" diyor. Günlük beslenme düzeninde bazı gıdalara özellikle yer vermenin ise hamile kalmayı kolaylaştırdığını anlatan uzmanlar, bunları da şöyle sıralıyor: "Haftanın belli günlerinde mutlaka et, balık ve yumurta yiyin. Tüm süt ürünlerini tüketin. Kök sebzeler dışında sebzelerden kaçınmayın. Yulaf, kahverengi pirinç ve kino, fasulye, nohut, mercimek gibi baklagillere sofranızda yer verin."

Kaynak: Takvim