Doğum korkusu (takafobi) nasıl yenilir ve tedavisi nedir?

Normal doğum korkusu ve sezeryan doğum korkusu gebe kişileri strese sokan durumların en başında yer alır. İnternette veya sosyal medyada doğum ile ilgili görüntüler araştırmak veya bunları izlemek bu korkuyu daha da arttıracaktır. Öte yandan kişi doğum sırasında hastaneye uzak olmaktan, sancılarından ve hastaneye yetişememe endişesi içine düşer. Gebelik ilerledikçe ise bu durum bir hayli zorlaşabilir. Anne karnının büyümesi ile birlikte başlayan ağrılar ve tekmeler kişiyi daha çok strese sokar. Gebe kişinin yaşadığı korku bebeği de olumsuz yönde etkileyebilir. Bu korkunun en uç noktası ise takafobi olarak adlandırılır.

DOĞUM KORKUSU NEDİR VE NASIL YENİLİR?

Doğum korkusu yenmek için öncelikle doktorunuzdan daha net ve sağlıklı bilgiler edinin. Sık Sık kontrollere giderek doktorunuzdan tavsiyeler alın. Rahatlama ve gevşeme egzersizi gibi aktiviteler yaparak kendinizi rahatlatın.

Doğum korkusu olan anne adaylarına sancılı dönemin sürekli devam etmeyeceğinin belirtilmesi gerekebilir. Çevresinde bulunan daha önce doğum yapmış bir kişi de yaşadığı tecrübeleri aktararak stresini hafifletebilir.

Doğum anından daha çok evladınızı kucağınıza alacağın o manevi anı düşünün. Bu güzel duyguyu yaşayacağınız dakikaları hayal ederek kendinizi motive edebilirsiniz.

Bu dönemde gebe kişinin eşine de büyük görev düşer. Eşini rahatlamak için vereceği manevi destek çok büyük önem taşır.

Anne adayları unutmasın ki bebeğinizi kucağınıza aldığınız o an tüm acılarınız sona erecek ve tarifi olmayacak bir duygu yaşayacaksınız.

TAKAFOBİ NEDİR?

Takafobi doğum korkusunun en uç noktası olarak bilinir. Korkunun bu noktaya ulaşması kişinin doğum anını uzun bir dönem unutamamasına da sebep olabilir.