Son Güncelleme: Cuma 20.03.2020 17:45
Yağ yaktıran lahana çorbası diyeti
Korovirüsten korunmak için eve kapanlar kilo vermekten korkuyor. Evde yapabileceğiniz nefis bir diyeti sizlere sunuyoruz. Bu diyeti yaparken hem sağlıklı besleneceksiniz hem de verdiğiniz kilolar yağdan gidecek. İşte yağ yaktıran lahana çorbası diyeti...
Çorba diyetlerinin temeli; gün boyunca sadece çorba tüketildiğinde günlük kalori alımının oldukça düşmesine dayanıyor. Yani tüm gün çorba diyetlerinin temel mantığı, herhangi bir düşük kalorili diyet ile aynıdır. Vücut ihtiyaç duyduğu kalorinin altında kalori aldığı için kilo kaybı gerçekleşiyor. Fakat tüm gün çorba diyetleri uzun süre yapıldığında, vücuttan kas ile su kaybına ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir.
YAĞ YAKTIRAN LAHANA ÇORBASI NASIL UYGULANIR?
Üç öğün çorba diyetlerine göre bir öğünün serbest olduğu çorba diyetleri daha sağlıklı kabul edilebiliyor. Hem daha yüksek kalori hem de daha fazla vitamin ve mineral içerdiğinden daha uzun vadeli de uygulanabiliyor. Bu nedenle yağ yaktıran lahana çorbası diyetini bir öğün olarak akşam yemeği yerine tüketebilirsiniz.
YAĞ YAKTIRAN LAHANA ÇORBASI TARİFİ
Malzemeler:
- Yarım lahana
- 1 adet kabak
- 2 adet kereviz
- Yarım demet maydanoz
- 2 adet soğan
- 1 diş sarımsak
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı pul biber
Hazırlanışı:
Önce soğan, sarımsak ve yağı ekleyip tencerede soteleyin.
Ardından diğer tüm malzemeleri doğrayıp ekleyin.
En son malzemelerin 1 parmak üstünü geçecek kadar su ekleyip kaynamaya bırakın.
Lahanalar iyice yumuşayınca çorbayı blender'dan geçirin.
Kıvamı koyu gelirse su ekleyebilirsiniz.
EN SON HABERLER
- 1 Göz Makyajı Nasıl Temizlenir? Adım Adım Göz Makyajı Temizleme Yöntemleri
- 2 Rahim Ağzı Kanserinin Belirtileri Nelerdir? Rahim Ağzı Kanseri Belirtileri Nasıl Anlaşılır ve Semptomları Neler?
- 3 Zeytin Yaprağı Faydaları – Zeytin Yaprağının Faydaları Nelerdir, Ne İşe Yarar ve Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
- 4 Adaçayı Faydaları – Adaçayının Faydaları Nelerdir, Ne İşe Yarar ve Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
- 5 Mor Lahana Faydaları Nelerdir? Mor Lahana Neye İyi Gelir, Hangi Hastalıklara Faydası Vardır?
- 6 Şifa deposu besin alabaş faydaları ile şaşırtıyor! İşte kanserden koruyan mucize besin alabaş...
- 7 Bir avuç dutun 9 mucizevi faydası! Şifa deposu dutun faydaları sizi çok şaşırtacak!
- 8 Karaciğer yağlanmasını önleyen reçete gibi öneri! İşte karaciğer yağlanmasını önleyen besinler...
- 9 Kavun ve limonun inanılmaz faydası! Sabahları düzenli tüketilen kavunun faydaları şaşırtıyor!
- 10 Her gün 7 zeytin 1 incir yemenin etkisi inanılmaz! Peki neden 7 zeytin 1 incir?