Kurban Bayramında Kırmızı ET Tüketimi İçin Uyarılar
"SİNDİRİM PROBLEMİ OLANLAR KURU MEYVE TÜKETMELİ"
Sindirim problemi olanlara tavsiyelerde bulunan Dr. Selda Geçer, “Sindirim problemi olanların özellikle sabah az miktarda bir kahvaltı yapmasını, günde 8-10 bardak su tüketimini ve gün içerisinde tüketecekleri etleri uygun şartlarda, kavurma ya da kızartma değil de daha çok fırında ızgara ve haşlama tarzı tüketmelerini öneriyoruz biz. Ortalama 1-2 porsiyon dışında fazla yenmemesi gerekiyor” diye konuştu.
Şeker hastalığı olanlar için sütlü tatlı tüketimini tavsiye eden Dr. Geçer, “Özellikle tatlıyla birlikte şeker hastalarında bu çok daha önemli. Ağır, hamurlu, şerbetli tatlılar yerine biz sütlü tatlıları öneriyoruz. Çok daha sağlıklı bir beslenme olacaktır. Sindirim problemi olanlar kuru meyve tüketmelidir” şeklinde konuştu.
"ETİN UYGUN ŞARTLARDA SAKLANMASI ÖNEMLİ"
Etin uygun şartlarda saklanmasının önemli olduğu belirten Dr. Geçer, şunları söyledi:
“Kronik hastaların bu açıdan çok dikkat etmeleri gerekiyor. Özellikle kurbanlığın seçimi önemli. Veteriner kontrolünden geçirilen hayvanların mutlaka kesilmesi, kesildikten sonra etlerin sağlıklı şartlarda saklanması lazım. Çünkü et protein kaynaklı olduğu için çabuk etkilenecektir. O yüzden saklanması çok önemli. Özellikle dolabın alt kısmında 2-3 günü geçmemeli. Buzlukta bekletilmeli. Derin dondurucuda 3 ayı bulabilir ama çok uzun bekletilmeden tüketilmesi lazım. Pişirme yöntemi çok önemli. Gün içerisinde meyve tüketimine dikkat etsinler. Kuru meyve tüketimi özellikle daha önemli. Şeker hastalığında daha önemli. Günde 2-3 porsiyon üzümdür, kayısıdır bunlar kullanılarak sindirim kolaylaştırılabilir.”
KONYA İLÇELERİ
- Sarayönü
- Kadınhanı
- Ahırlı
- Altınekin
- Çeltik
- Yunak
- Beyşehir
- Ilgın
- Taşkent
- Bozkır
- Karapınar
- Güneysınır
- Hüyük
- Hadim
- Tuzlukçu
- Selçuklu
- Halkapınar
- Seydişehir
- Akşehir
- Doğanhisar
- Ereğli
- Yalıhüyük
- Çumra
- Meram
- Derbent
- Emirgazi
- Karatay
- Derebucak
- Akören
- Kulu
- Cihanbeyli
KONYA HAVA DURUMU
23 Mayıs 2024 Perşembe28 º
28 º / 15 ºEN SON HABERLER
- 1 Yükümlüler için yazılım ve grafik tasarım atölyesi
- 2 SOLOTÜRK ve Türk Yıldızlarından Mevlana Meydanı’nda müthiş gösteri
- 3 Konya’da yağmur etkili oluyor: Yolda oluşan sel nedeniyle otobüsler gitmekle zorlandı
- 4 Konya'da Mesleki Eğitim ve İstihdam Hamlesi
- 5 Başsavcı İnal, Avukatlar Günü’nü kutladı
- 6 MHP Genel Başkan Yardımcısı Kalaycı: Büyük bir zafere imza atacağız
- 7 Feride KOSGEB desteği ile hayaline kavuştu
- 8 Yükümlüler 25 caminin temizlik, bakım ve onarımını yapıyor
- 9 Başkan Olgun: Çocuklarımızın iyi bir eğitim alması hepimizin önceliği olmalıdır
- 10 Türkiye’nin ilk astronotu Gezeravcı üniversitelilerle buluştu