Bebeğin ilk uykusu beşikte başlamalı

Beşik seçimi kadar bebeğin annebabasının odasından doğru zamanda ayrılması, sağlıklı bir uykuya sahip olması için önemli faktörler arasında yer alıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şükrü Yener, bebeklerin doğar doğmaz anneye verilmesi gerektiğini ve bu bağın altı ay boyunca korunması gerektiğine dikkat çekerek, hastaneden eve geldikten sonraki süreç hakkında şu tavsiyelerde bulundu:
BEBEK SIRT ÜSTÜ YATMALI
Bebek hastaneden eve geçtikten sonra annesinin baş ucunda ama kendi beşiğinde uyumalıdır. Yenidoğan bir bebek asla annesinin koynunda uyumamalıdır. Birçok bebek ölümü bu sebeple gerçekleşir. Bebek beşiğinde sırt üstü, sere serpe yatmalıdır. Bebekler zaten sırt üstü yatar ama kafaları sağa ya da sola dönük olur. Bunu kendileri otomatikman yapar. Siz bebeğin pozisyonunu düzeltmemeli, müdahale etmemelisiniz. 'Sırt üstü yatırırsam kafası düz olur' düşüncesi de tamamen yanlıştır. Çünkü zaten kafasını sağa ya da sola doğru çevirip yatar.
ÖNCELİK GÜVENLİK
Uyku zamanı bebek için sıcak, huzurlu ve konforlu bir süreç olmalıdır. Sessiz ve fazla aydınlık olmayan, güvenliğinin sağlandığı, güneş gören, nemsiz, hava akımı olmayan ve her gün havalandırılabilen bir oda tercih edilmeli. Oda ısısının 21-25 derece arasında olması yeterli. Bebeğinizin uykuya dalmadan önce sessiz bir dönem geçirmesinin sağlanması, ışıkları azaltma, sakin bir müzik dinletme gibi bir rutin geliştirilmesi ve bunların düzenli yapılması; bebeğinize uyku saatinin geldiğini hissettirir.
Bebeğinizi yatağa emzik ile yatırmayın. Emzik bebeklerin emme refleksini tatmin etmek içindir, uykuya dalması için değil. Eğer bebeğiniz uykuya ağzında emzikle dalarsa, tam uyumadan emziği ağzından çıkartın; yatakta emziksiz kalsın.
Bebek beşiği ve karyolası seçimi yaparken beş ana değerlendirme kriteri vardır: Güvenlik, taşınabilirlik, konfor, fonksiyon ve fiyat. Bebek beşiklerinde olması gereken özelliklerin başında taşınabilirlik gelir. Zaten beşiği diğer bebek yataklarından ayıran en önemli özellik budur. Bebeğimizin sürekli gözetimimiz altında kalması başka türlü pek mümkün olmaz. Piyasada portatif beşik olarak bilinen taşınabilir bebek beşiklerinde bu özelliği sağlamak için hafif malzeme kullanımı, tekerlekli ayaklar ve katlanabilir dizayn özellikleri bulunur. Beşikler arasından seçim yaparken taşınabilirlik önemli bir kriter olsa da, beraberinde bazı güvenlik riskleri oluşturabiliyor. O nedenle her zaman en önemli kriterimiz tartışmasız güvenlik olmalı.
DEVRİLME RİSKİNE DİKKAT
Mesela hafif bir malzeme kullanılarak üretilen beşiklerde devrilme riski bebek için bir tehlike oluşturabilir. Evde oyun çağında bir çocuğun koşarken beşiğe çarpması, bir ev hayvanının beşiğe tırmanması veya itmesi kolayca devrilmesine neden olabilir. Benzer durum katlanabilir bebek beşikleri için de geçerlidir. Bu nedenle taşınabilir beşik alırken malzeme, montaj ve duruş kalitesine dikkat etmeniz gerekir.
Bebek beşiği alırken olabildiğince doğal malzemeler tercih edilmeli. Güvenlik ve sağlık açısından değerlendirildiğinde, genellikle ahşap malzemeler ön plana çıkıyor. Ahşap hem sağlık, hem de sağlamlık, dolayısıyla da güvenlik açısından avantajlıdır. Bunun dezavantajı ise ağırlığıdır. Ahşap, taşınabilir özellik gerektirmeyen bebek karyolalarında en çok tercih edilen malzemedir. Bebek odalarında kullanılan en sağlıklı malzeme ise masif ahşaptır. Masif ahşap, ağacın doğal yapısı nedeniyle çok sağlıklıdır. Bu da ortamda küf ve bakteri oluşumunu engeller.
TEN KOKUNUZUN SİNDİĞİ ÇARŞAFI YATAĞINA KOYUN
Bazen annebabalar, bebeği kendi yataklarının içerisinde uyutmaya çalışır. Bu da bir alışkanlık olup anne ile babaya rahatsızlık verebiliyor. Bundan kurtulmak için sizin yatmış olduğunuz, ten kokunuzun sindiği çarşafı bebeğinizin yatağına serin ve bir-iki gün bebeğinizi bu çarşaf üzerinde kendi beşiğinde veya yatağında uyutun. Göreceksiniz ki, yatağa alışacak ve sizin yanınızda yatma alışkanlığını terk edecektir.
ODAYI ALTI AY SONRA AYIRABİLİRSİNİZ
İlk altı ay saf anne sütü alması gereken bebeğin, mutlaka annesine yakın bir yerde uyuması gerekiyor. Altı ay bitip ek gıda almaya başladığı zaman kendi odasına geçme zamanı gelmiş demektir. Bu aşamada ise sizin onun odasına konuk olmanız gerekir. Yani sizi görebileceği bir kanepede siz de onunla beraber yatmalı ve o gözlerini kapatıp uykuya dalıncaya kadar odada kalmalısınız ki bir güvensizlik oluşmasın. Bir süre sonra da kendi odasına alışacak ve bu şekilde sistemi oturtmuş olacaksınız.
OYUNCAK VE SÜSLER RİSK OLUŞTURABİLİR
Bebek yatağı olabildiğince boş bırakılmalıdır. Gereksiz süsler, oyuncaklar veya yastıklar bebek için ciddi bir risk oluşturabilir. Kullanılan örtüler mutlaka hava sirkülasyonuna izin veren ürünlerden olmalı. Mesela delikli battaniye veya hava geçirgenliği yüksek pike örtüler kullanılabilir. Ağır yorganlar veya hava sirkülasyonunu engelleyen örtüler kesinlikle kullanılmamalı.