Bir buçuk yılda 28 kilo verdim
Bir buçuk senedir bol su içiyorum ve spor yapıyorum. Hipnoz yaptırdım; Zaza Yurtsever ve Seda Diker ile çalıştım ve çok faydasını gördüm. Yemekle kurduğun ilişkiyi bilinçaltında çocukluktan kalan birçok şey etkiliyor ya, oraya düzgün format attığında bilgisayar daha iyi çalışıyor, yemekle ilişkin de daha sağlıklı oluyor. Rejim yapmadım. Gayet sağlıklı besleniyorum, her şeyi de yiyorum. Asla aç kalmıyorum, ara öğün çok yiyorum. Set hayatı olduğu için çok düzensiz besleniyordum. Bir de birtakım kodlar var; 'Şu yaştan sonra kilo verilmez' diye... Ama hiç öyle bir şey yok. Daha az yiyip daha çok hareket edersen veriyorsun.
5 KİLOM KALDI
Kilo vermek gibi düşünmeyin, yağ yakımı olarak düşünün. Son beş kilom kaldı. İnsanlar sağlıklı ve iyi olmak istiyorlarsa, hiçbir şey yapamıyorlarsa bile bir saat yürüsünler. O bile bir senede 4-5 kilo yağ yaktırıyor. Ara öğünlerde badem, ceviz, kuru kayısı gibi şeyler cilt, saç, kan şekeri, tansiyon gibi birçok şey için de çok faydalı. Vücudun için de faydalı bir şey yapıyorsun....
EN SON HABERLER
- 1 Oyuncu Mustafa Kırantepe anlattı: Şöhret bana sıkışmış hissettirdi!
- 2 Aslıhan Güner ile kız kardeşi Yasemin’i ayırt etmek çok zor! "Hangisi Aslıhan?"
- 3 Şaban Oğlu Şaban’ın paylaşılamayan güzeliydi! 66 yaşındaki Sevda Aktolga’yı gören gözlerine inanamadı! Yıllar çok acımasız…
- 4 Çiçeği burnunda aşıklar görücüye çıktı! Ceyda Düvenci ile Güçlü Mete'den 'Mutluyuz' pozu! El ele, göz göze...
- 5 Yıldız Tilbe'nin anneanne olduğunu duyanlar şoke oluyor! Sevilen şarkıcı Yıldız Tilbe'nin kızı Sezen annesinin kopyası!
- 6 Bahar setinde ortalık fena karıştı! Demet Evgar'ın asistana küfür ettiği iddia edildi!
- 7 O Ses Türkiye'de Hadise'nin 'minik star'ıydı! 27 yaşındaki Aziz Kiraz'ın son halini görenler tanıyamadı!
- 8 “Annesinin kopyası” Şarkıcı Zara’nın kızı Dila’yı görenler inanamadı!
- 9 Eski eşler mezuniyette bir arada! Kaya Çilingiroğlu ile Feraye Tanyolaç'dan oğulları Hüseyin Kaya'nın mezuniyetinde aile pozu!
- 10 Bahar’ın Seren’i Nil Sude Albayrak sosyal medyaya damga vurdu! İşte Nil Sude Albayrak’ın güzelliğinin kaynağı olan annesi!