Çeşme'de sağlıklı bir hafta sonu

Geçtiğimiz günlerde GÜNAYDIN yazarı ünlü Beslenme Uzmanı Gülşen Altın önderliğinde Çeşme'de sağlıklı beslenme programı yapıldı. İki gün süren etkinlikte bedenin arındırılacağı yiyecekler hazırlandı ve Alaçatı Pazarı keşfedilip doğal besinler satın alındı. Altın ve 10 kişilik bir ekip, Çeşme'deki Marge Hotel'de konakladı. Gülşen Altın'la güne antioksidan detoks içecekleriyle başlandı. Ardından yapılan yürüyüşlerle hem Çeşme sokakları gezildi, hem de Altın'dan sağlıklı yaşam tüyoları alındı. Altın, her güne özel yemekler yaptırdı. Ünlü uzmanın bizzat kendisinin seçerek aldığı doğal otlardan hazırlanan yemeklerle farklı lezzetler keşfedildi. Gülşen Altın ile Alaçatı pazarında keşfe çıkıldı. Ekip gün boyu pazarın altını üstüne getirdi. Altın, pazardaki doğal besinleri tek tek inceleyip bu sebzelerle nasıl sağlıklı yemekler hazırlanacağını anlattı. Gülşen Altın eşliğinde pazardan doğal ürünler satın alındı ve akşam yemeği için bu otlarla yemekler yapıldı. Programın sonunda ise eğitmen eşliğinde nefes terapisi dersi alındı ve doğru nefes alma teknikleri öğrenildi.